Szeretettel hívlak a 4 hetes alapozó Mindfulness tanfolyamra, ha:
– szeretnéd tudatosabban és nyugodtabban megélni a jelent
– szeretnéd jobban kezelni a stresszt és nehéz helyzeteket
– átlátnád érzelmeid és gondolataid mechanizmusát
– megtanulnál meditálni, szemlélődni és egy technikát
keresel ehhez
– minőségi időt szánnál magadra, de nem tudod hogyan kezd el
– erősítenéd együttérzésedet önmagaddal és másokkal
Cím: Body & Mind Stúdió, Vác, 2600, Ady Endre sétány 8.
Kezdés dátuma: 2021. 09. 28.
Időpont: szerdánként, 18:00tól 20:00ig
A foglalkozást vezeti: Tóth Dalma, Zen gyakorló
A tanfolyamot az alapozó után folytatni lehet a 2. négy hetes haladó tanfolyammal, ami további mélyülés a Mindfulnessbe!
az alapozó 4 hét tematikája:
1. Bevezetés a Mindfulnessbe
2. Észlelés és kreatív válaszadás a kihívásokra
3. A jelenlét ereje, a pillanatok megélése
4. Nyitott odafordulás a tapasztalatok teljesége felé
4 héten át minden szerda este Vácon a Body & Mind stúdióban találkozunk 2 órára, továbbá a tanfolyam a hét maradék részében otthoni gyakorlást kíván! Minden órán van közös gyakorlás, beszélgető kör, más és más fajta gyakorlatok mint pl.: mozgás meditáció, légzés, vezetett meditáció.
A képzés árában benne van minden meditáció hanganyaga melyet egyéb feladatokkal és olvasnivalóval küldök emailben minden alkalom után!
A tanfolyam díja a 4 hétre saját lehetőség szerint: 15000 ft- 28000ft
Amennyiben az anyagi helyzeted lehetetlenné tenné a tanfolyamon való részvételt kérlek keress meg privátban!
Jelentkezni a Body and Mind stúdió honlapján keresztül tudtok, a jelentkezést követően egy 15 perces online/telefonos beszélgetésben megbeszélünk minden további részletet!
Rólam: Tóth Dalma vagyok, A Mindfulness mellett Shiatsuval, egy keleti eredetű gyógykezeléssel foglalkozom. Hosszú évek óta különböző meditációs szemlélődő technikákkal, 5 éve rendszeresen zen meditációt gyakorlok.
Többször szerveztem Shiatsu tábort, zen és mozgás meditációs elvonulásokat.
Foglalkozásaimban helyet kap a természet és a művészet szeretete is.
Tanfolyam dátumok:
2021. 09. 28.
2021. 10. 05.
2021. 10. 12.
2021. 10. 19.
További információkért keress az alábbi elérhetőségeim valamelyikén:
Telefonszám: 06-20-419-3745
facebook
E-mail: szelcsendter@gmail.com
Várlak szeretettel!
Dalma
A programra az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni, illetve lemondani a jelentkezésedet:
Jelentkezés / Lemondás