Szeretettel hívlak a 3+1alkalmas alapozó Mindfulness tanfolyamra, ha:
– szeretnéd tudatosabban és nyugodtabban megélni a jelent
– szeretnéd jobban kezelni a stresszt és nehéz helyzeteket
– átlátnád érzelmeid és gondolataid mechanizmusát
– megtanulnál meditálni, szemlélődni és technikákat keresel ehhez
– minőségi időt szánnál magadra, de nem tudod hogyan kezd el
– erősítenéd együttérzésedet önmagaddal és másokkal
A foglalkozást vezeti: Tóth Dalma
Időpont: keddenként, 18:00tól 20:00ig.
Cím: Body & Mind Stúdió, Vác, 2600, Ady Endre sétány 8.
Telefonszám: 06-20-419-3745
A tanfolyamot az alapozó után folytatni lehet a 2. négy hetes haladó tanfolyammal, ami további mélyülés a Mindfulnessbe!
az alapozó 4 hét tematikája:
+ alkalom: Bevezetés a Mindfulnessbe
1. A Jelen pillanat észlelése, megélése. Mindennapi technikák.
2. Hogyan tudunk kreatívan válaszolni egy nehéz helyzetre?
3. Nyitott odafordulás kellemes és kellemetlen tapasztalatok felé.
4 héten át minden kedd este Vácon a Body & Mind stúdióban találkozunk 2 órára, továbbá a tanfolyam a hét maradék részében otthoni gyakorlást kíván! Minden órán van közös gyakorlás, beszélgető kör, más és más fajta gyakorlatok: mozgás meditáció, légzés, vezetett meditáció.
A képzés árában benne van minden meditációs hanganyaga melyet egyéb feladatokkal és olvasnivalóval küldök emailben minden alkalom után!
A tanfolyam díja a 4 hétre saját lehetőség szerint: 15000 ft- 25000ft
Amennyiben az anyagi helyzeted lehetetlenné tenné a tanfolyamon való részvételt kérlek keress meg privátban!
Jelentkezni az alábbi kék gombra kattintva tudtok, a jelentkezést követően egy 15 perces online/telefonos beszélgetésben megbeszélünk minden további részletet!
Rólam:
Tóth Dalma vagyok, A Mindfulness MBSR tanári képzést 2020 novemberében végeztem miután hosszú évek óta különböző meditációs szemlélődő technikákat – és 5 éve rendszeresen zen meditációt gyakorlok. Hosszabb több hetes zen tréningeken Németországan és Japánban mélyültem egy Japán zen mester, Harada Roshi vezetése alatt.
A Mindfulness MBSR tanfolyam egy tökéletesen összefoglalt, összerakott iránymutatás a meditáció világába, mely nagyon jó keretként szolgál arra, hogy elinduljunk felfedezni saját autentikus utunkat a Jelenlétben való mélyüléshez.
A Mindfulness mellett fő tevékenységként Shiatsuval, természetgyógyászattal foglalkozom.
Többször szerveztem Shiatsu tábort, zen és mozgás meditációs elvonulásokat.
Foglalkozásaimban fontos szerepet játszik a természet, a keleti – nyugati filozófiák és művészet szeretete!
Várlak szeretettel!
dátumok:
2021. 0.: alkalom: egy rövidebb alkalom melyet közösen beszélünk meg, nov. 5. e esélyes!
11. 9.
11. 16.
11. 23.
A programra az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni, illetve lemondani a jelentkezésedet:
Jelentkezés / Lemondás