Ismét indul a 4 hetes Meditáció és Mindfulness workshop!
Első alkalom: március 9 szerda, 16.00-18.00ig
Helyszín: Body & Mind stúdió, Vác, Ady Endre sétány 8.
A foglalkozást vezeti: Víg Lilla | +36300733751
A nagy érdeklődésre való tekintettel, hétköznapi időponttal, újra indul a workshopom.
A 4 hét folyamán olyan eszközöket kapsz majd, amivel kialakíthatsz egy tudatosabb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet, úgy, ahogy az a te életedben működik.
Nem kell egy olyan rendszerbe bele állnod, ami feszültséget okoz, hanem saját magad megismerésével, a te tempódban alakítod át a hétköznapokat, hogy egy olyan rutint alakíts ki, amit hosszú távon fogsz tudni követni.
Egy olyan rutint, ami abban segít hogy önmagad legnyugodtabb és autentikusabb verziója legyél.
1. Hét:
Alapok. Mit is jelent a mindfulness, meditáció, a jelen megélése.
Különböző meditációk bemutatása, mit, mikor, hogyan?
2. Hét:
A gondolataink vizsgálata, kihatása életünkre.
A tudatos életmódba való bevezetés.
A testtel való kapcsolatunk, tudatos kapcsolódás meditáción és légzés formákon keresztül
3. Hét:
Tudatos önismeret a hétköznapokban
Hogyan maradjunk tudatosságban mindennap?
Eszközök, gondolkodásmódbeli változtatások
Kilépés az automata módból
4. Hét:
Trauma és események feldolgozása meditáción keresztül
Maximum fő: 10 ember (8 hely szabad)
Ár: 30.000.- (vagy 8.500.- alkalmanként)
Lilla
A programra az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni, illetve lemondani a jelentkezésedet:
Jelentkezés / Lemondás