Szeretettel hívlak erre a 4+1 alkalmas Mindfulness tanfolyamra ha:
– szeretnél megtanulni kikapcsolni és visszakapcsolni Magadhoz
– erősítenéd együttérzésedet, szereteted önmagad felé és mások felé
– szeretnéd tudatosabban megélni a jelen pillanatot
– szeretnéd jobban kezelni a stresszt és nehéz helyzeteket
– szeretnéd átlátni érzelmeid és gondolataid mechanizmusát
– szeretnél megtanulni meditálni, szemlélődni és egy technikát
keresel ehhez
– szeretnél minőségi időt szánni magadra
az 5 alkalom tematikája:
1. Bevezetés a Mindfulnessbe
2. Tudatos válaszadás a kihívásokra
3. A jelenlét ereje, a pillanatok megélése
4. Nyitott odafordulás a tapasztalatok teljesége felé
5. Közös gyakorlás mélyülés, visszatekintés
A tanfolyam 5 héten át tart, Vácon a Body & Mind Stúdióban minden szerda este 18:00tól 20:00ig, 2 órán át, a hét maradék részében pedig mindennap otthoni gyakorlást kíván a tanfolyam!
A foglalkozásokat átszövik az általam kedvelt mozgás meditációs, tudatosság gyakorlatok, alapszíntű művészetterápiás technikák, és természeti elemekhez/ képekhez való kapcsolódás!
időpontok: minden szerda este 18:00-20:00:
Március 23.
Március 30.
Április 6.
Április 13.
Április 20.
A képzés árában benne van minden meditáció hanganyaga melyet egyéb feladatokkal és olvasnivalóval küldök emailben minden alkalom után!
A tanfolyam díja a 8 hétre saját lehetőség szerint: 22000 ft- 36000ft között van melyet az első alkalomig a következő bankszámlaszámra kell elutalni: Magnetbank, 16200223-10077379
Amennyiben az anyagi helyzeted lehetetlenné tenné a tanfolyamon való részvételt kérlek keress meg privátban, tudok biztosítani egy kedvezményes helyet!
Jelentkezni a Body Mind Stúdió honlapján keresztül tudsz, illetve a Szél.Csend.Tér facebook oldalon keresztül lehet privát üzenetben.
a jelentkezést követően egy 15 perces online beszélgetésben megbeszélünk minden további részletet!
Rólam: Tóth Dalma vagyok, A mindfulness mellett Shiatsuval (keleti eredetű gyógykezelés) foglalkozom. Hosszú évek óta különböző vallások filozófiáival és meditációs szemlélődő technikáival dolgozom, 5 éve rendszeresen zen meditációt gyakorlok.
2015től rendszeresen tartottam Shiatsu tábort, és zen és mozgás meditációs elvonulásokat.
Foglalkozásaimban helyet kap a természet és a művészet szeretete is.
Várlak szeretettel!
Kérdéssel keress bátran telefonon vagy emailben:
telefon: 20/4193745
email: szelcsendter@gmail.com
A programra az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni, illetve lemondani a jelentkezésedet:
Jelentkezés / Lemondás