2024-03-01 – LoveYourBelly tanfolyam (szétnyílt hasizom rehabilitációja)

LoveYourBelly módszer kifejezetten a Rectus Diastasis (szétnyílt hasizom) rehabilitációjára, vagyis összezárása került kidolgozásra. Emellett sok más esetben is nagyon hatásos.
Elengedhetetlen módszer a törzs- és a has izomzat regenerálásához. Nem csak egy egyszerű tornát, hanem egy olyan kulcsot ad a kezedbe, amivel biztonsággal tudod bármilyen sportágból kiválasztani azokat a gyakorlatokat, amiket végezhetsz.

Tanfolyam időpontja: 2024. március. 01. (péntek) 17:00-19:00-ig
Helyszín: Body & Mind Stúdió Vác, Ady Endre sétány 8.
A tréning ára: 15000 Ft/fő
Oktató: Rottenbacher Mónika LYB oktató, Kriston intim torna tréner, Gerinctréner

Megtanulod azt is, milyen mozgások tilosak, és mik azok, amiket a hasizmod állapotától függően átalakítva végezhetsz. Elsajátíthatod a hasizmod állapotára szabott leghatékonyabb mintafeladatokat, melyeket végezve egészséges, szép, lapos hasra tehetsz szert.
A terhesség alatt, és egyéb élethelyzetekben nagyon sok esetben sérül az egyenes hasizom, eltávolodik egymástól. Ennek rengeteg oka lehet, amelyeket azonban kiküszöbölni nem lehet. Ez hátfájást, gátizom problémákat, kidomborodó hasat eredményez.

A módszer elsajátítása különösen ajánlott:
• hát- és derékfájdalommal küzdőknek (igen, a hasizom megerősítése csökkenti, illetve meg is szünteti a panaszokat)
• terhesség utáni mielőbbi regenerálódás miatt
• a szétnyílt hasizommal küzdőknek
• ha mozgásban gazdag, aktív életmód esetén, torna mellett is nagy a hasad
• köldöksérv, gerincsérv, porckorongsérv esetén
• kismamáknak (a 2. trimesztertől, a módszer tartalmaz külön kismama tananyagot is, mely a terhesség alatt biztonságosan végezhető)
• és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni, és egészséges, szép, lapos, izmos hasra vágyik
A tréning létszámtól függóen kb másfél-két és fél óra
• beszélünk a hasizmok szerepéről,
• érintjük a táplálkozás témakörét,
• megtanuljuk a helyes testtartást,
• hasizom állapotának felmérése,
• megismerkedünk a speciális gyakorlatokkal és begyakoroljuk őket.

Szerettel várlak!
Móni


A programra az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni, illetve lemondani a jelentkezésedet:

Jelentkezés / Lemondás



Olvass tovább!