Elegem van a punnyadásból…. Elegem van a “kanapéfílingből”, elég a sok nyávogásból… … ma nagyon meleg van…. … ma nagyon fáradt vagyok… … ma nem lesz rá időm…. … most erre nem jut… … ma vihar van, esik… … ma front van, fáj a fejem…. … csak a mait kihagyom…. Elég ebből a Covid által […]
A jóga nem egy hitrendszer, amit pusztán csak megkérdőjelezés nélkül követned kell. A jóga egy empirikus út, a saját megtapasztalásaid megélésére, megértésére tanít. Általa megismered önmagad, a tested, az elméd működését és csapdáit. Rámutat a berögzült, rossz viselkedésmintáidra, amit a szüleidtől, családodtól, tanítóidtól és téged körülvevő emberektől vettél át. Általa közelebb kerülsz a legbelső énedhez, […]
A nyirokrendszer az immunrendszer fontos része, ám sokszor megfeledkezünk róla. Amíg probléma nélkül működik, nem foglalkozunk vele. Amikor viszont megakad, azt nagyon hamar megérezzük. Ne becsüljük alá azokat a jeleket, amelyekkel a szervezet ilyen esetekben jelez! A nyirokrendszer feladata a káros anyagok elszállítása a szervezetből. Képzeljük el úgy, mint a vérkeringést, csak a vér helyett […]
Itt a nyár a forróság, dolgozzuk meg a legforróbb témáinkat! Akár a strandról vagy a klímás hűvös otthonodban online vagy személyesen is találkozhatunk. Szeretném hogy, nyaralásra és önfejlesztő munkára és jusson ezért felajánlok mostantól egész július hónapra 20 -30 % kedvezményt minden saját programomra. TITKOK ÉS TABUK Mindenkinek van egy titka! Te milyen titkot őrzöl […]
Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni? És kettőn? Billegés nélkül? A flamingó hosszú órákat képes egy lábon állni, anélkül, hogy elfáradna. Még alvás közben is így áll és nem fárad el. A flamingók lába miért nem fárad el? Mi, emberek, csak akkor tudunk hosszan egy lábon állni, ha rendszeresen cseréljük a lábainkat. Vagy […]
Kimehetek-nem mehetek, sportolhatok-nem sportolhatok, maszkot fel vagy le…alig kapok benne levegőt… ez az “elcsendesedés időszaka, most nem rohanunk sehova”, “ez most a befelé figyelés időszaka”-mondják sokan. De vajon szeretünk-e megállni és elcsendesedni? Kapunk-e levegőt benne? Figyelted már csak a légzésed, csak azt, ahogy épp kilélegzel, épp belélegzel? Ha eltekintünk a füstölőtől, a mantráktól vagy a […]
A NEGATÍV ÉNKÉP GÁTOLJA AZ ÖNBECSÜLÉST KORLÁTOZ VAGY TELJESEN TÁVOL TART EGY KITELJESEDETT ÖRÖMTELI ÉLETTŐL! Mindannyiunkban él egy kép-képzetrendszer, hitrendszer valamilyen meggyőződés önmagunkról, ami alapján azt hisszük, gondoljuk vagy mondjuk magunkról – Én ilyen vagyok. Ez vagyok én. Énképük magába foglalja mindazokat az elképzeléseket, amelyeket saját élményeink és tapasztalataink alapján alakítottunk ki önmagunkról és azt […]
Megszületett az első Body & Mind Stúdiós ajándéktárgy! Első ránézésre olyan, mint egy sima bögre, amiből isszuk a teát, kávét, kakaót. De, ha jobban szemügyre veszed, észrevehetsz a szívedben egy kis melegséget. Ezt a szabad szemmel nem látható plusz töltetet mi, a stúdió dolgozói adtuk hozzá. A rajta lévő feliratok a közösségi terünkben, a konyhánkban […]
Régóta szerettem volna írni, de mindig magával sodort az élet… viszont most már tudatosan szakítottam időt erre. A napokban beszélgettem az öcsémmel. Nagyon imádom őt és a korát meghazudtolva rettentően érett. Kérdezte, hogy hogyan érzem magam. Tudta jól, hogy az utóbbi pár nap/ hét igazi kihívás volt számomra. Azt feleltem, hogy hááát….. voltam már jobban […]