Ezeken az órákon pontosan, anatómiailag helyesen felépített gyakorlatsorokat sajátíthatsz el, amely biztos tudást és alapot adnak. Úgy is fogalmazhatnék, hogy az Alapozó, a jóga ABC-je, mert erre biztonsággal építhetesz bármely jógaórát, jógairányzatot.
Hogy épül fel?
- 5 alkalmas kurzusok egy-egy egy új technikát tanítanak vagy egy rosszul rögzült testtartást korrigálnak.
- 4 alkalom a tanulás jegyében telik, az 5. alkalom egy egybefüggő gyakorlatsor, ami már igazi dinamikus élményt is nyújt.
- A gyakorlatok egymásra épülnek, de egy-egy óra önmagában is üdítő, ezért jöhetsz alkalmanként is.
Mit nyújt?
- Segít az általános erőnlét megszerzésében, a test rugalmasságának kialakításában.
- Megtanít helyesen állni, ülni, jó pozícióban tartani a gerincet, medencét, vállat, nyakat.
- Korrigálja a torzult-feszült gerincszakaszokat, enyhíti a rossz tartás miatti fájdalmat.
Kinek ajánlom?
- Annak, aki szeretne biztonságosan, mégis dinamikusan jógázni.
- Annak, aki szeretne alaposabban elmélyülni a jóga nyújtotta tudásban.
- Azoknak, akiket érdekel a test és a lélek kapcsolata.
- Akit érdekel a relaxáció és a jógalégzések technikája.
Időpont: Kedd 18.30-20.00-ig
Helyszín:
- Body and Mind Stúdió 2600 Vác, Ady Endre sétány 9.
- online csatlakozás: google meeten.
Árak:
- 5 alkalmas kurzus: 15.000,-ft, 3000,-ft/alkalom.
- Visszatérő gyakorlóknak 1.500,-ft, az online csatlakozóknak 2.000,-ft kedvezmény jár.
- Alkalmankénti csatlakozás: 3.500,-ft
Banki adatok:
- Nordic Line 2000 Kft.
- MKB Bank Nyrt:10103898-05693200-01005005
- Megjegyzés: jógaoktatás
Online csatlakozás itt!
Részletes információ és felépítés itt!
Szeretettel várlak!
Bátory Zsófia
minősített jógaoktató, jogász-mediátor
tel: 0036205971590
E-mail: yoga@bzsofiayoga.hu