Baba Mama torna

Kedves Anyukák!

Ezt az órát Nektek és a gyermekeknek is (2 hónapos kortól óvodás korig) ajánljuk. Ez egy szülés utáni body & mind típusú óra, amivel az anyasággal járó fizikai kihívásokat sokkal könnyebben veheted. A Baba Mama tornán az édesanyákon kívül a kicsik is középpontba kerülnek, hogy ők is jól érezzék magukat. Az órát egy masszázzsal indítjuk, majd a babák kedvükre játszhatnak vagy ismerkedhetnek a környezettel, egymással. De ha szeretnének, akkor a gyakorlatokban is részt vehetnek. A legfontosabb, hogy Te és a gyermeked is egy jó hangulatú, mozgásos programban vegyetek részt.

Hogyan kell elképzelni az órát?

  • halk zene
  • masszázs a babának
  • majd anya alakformálása a baba nélkül vagy épp vele vagy ahogy engedi
  • és az előző pont után szabadon a babák alszanak, játszanak vagy velünk tornáznak

Milyen típúsú óra?

  • gerinctorna
  • alakformáló
  • zsírégető

Mikor lehet elkezdeni legkorábban?

  • hüvelyi szülés után 6 héttel
  • császármetszés után 12 héttel

Kérlek mindeképpen konzultálj gyógytornászoddal, orvosoddal a kezdést illetően!

Mit hozzatok Magatokkal?

  • kényelmes, sportolásra alkalmas ruha
  • kistörölköző
  • víz
  • a babának kispléd, játék, nasi, bármi amit Magatokkal vinnétek egyébként is egy sétára vagy egy közös élményekkel teli délelőttre

Szeretettel várlak titeket!

Vera 
+36209698295


Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:

Bejelentkezés