BODYART

BODYART… „Amikor az erő a tudatossággal találkozik”

A BODYART többek között a jógából, a pilatesből, csikungból és a japán Do Inból merít gyakorlatokat, tehát mondhatjuk, hogy a leghatékonyabb nyújtó-erősítő mozgásformák „best of” keveréke. A gyakorlatok végrehajtása ugyanakkor dinamikus, tehát a pörgősebb órák kedvelői is örömüket lelik benne. A klasszikus erősítő edzésekkel ellentétben nem az egyes izmok, hanem az emberi test, mint egész áll az előtérben. Minden gyakorlat és pozíció a teljes testre koncentrál, amely egyszerre több izmot is megmozgat. A BODYART részét képezi a tudatos légzés, a relaxálós technikák, valamint a test flexibilitását és rugalmasságát fejlesztő gyakorlatok.
 
Hatékonysága egyedülálló!