Inkább az áramlás a lényeg és nem a haladás. Egyik mozdulatot a másikba ötvözve gyakorlunk, miközben megmarad a figyelem a testérzeteken. Az alapozó jóga után, vagy más korábbi gyakorlásra könnyebben építhető ez a haladó óra.
Hogy épül fel?
Minden órát a befelé figyelést elősegtő és a testi érzeteket rögzítő gyakorlatokkal kezdünk. Ezt követően dinamikus, gyakorlatok következnek, de végig segítséget nyújtok abban, hogy biztonságosan kivitelezd a feladatokat. Az óra végén fordított pozók támogatják a felfrissülést és rövidebb relaxációval zárul.
Mit nyújt?
- A reggeli gyakorlások minden örömét.
- A felfrissülést, a dinamizmust, az összeszedettséget, hogy jól induljon a napod és jól tudj fókuszálni a tevékenységeidre.
Kinek ajánlom?
- Azoknak, akiket nem zavar, hogy kicsit korábban kell kelni, vagy arra vágy nak, hogy kicsaljam az ágyból.
- Azoknak, akik szeretnék a napot firssen, fókuszáltan kezdeni.
- Akik szeretik az áramlás élményét, a jelenlét, az odafigyelés örömére vágynak.
Időpont: Péntek 7.30-8.30-ig.
Helyszín:
Body and Mind Stúdió 2600 Vác, Ady Endre sétány 9.
online csatlakozás: google meeten.
Árak:
- 5 alkalmas kurzus: 13.000,-ft – 2.600,-ft/alkalom.
- Visszatérő gyakorlóknak 1.500,-ft, az online csatlakozóknak 2.000,-ft kedvezmény jár.
- Alkalmankénti csatlakozás: 3.000,-ft
Banki adatok:
- Nordic Line 2000 Kft.
- MKB Bank Nyrt:10103898-05693200-01005005
- Megjegyzés: jógaoktatás
Online csatlakozás itt!
Szeretettel várlak!
Bátory Zsófia
minősített jógaoktató, jogász-mediátor
tel: 0036205971590
E-mail: yoga@bzsofiayoga.hu