Gerincjóga

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga® olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egységének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
A fizikai test egészségének helyreállítását elsősorban a testtartás javítása segíti. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van a lelkiállapotra, a hormonrendszerre és az emésztésre.
Az idegrendszer tartós kiegyensúlyozásához elengedhetetlen szerepe van a relaxációnak, az arra való való képesség javításának.

A Gerincjóga segítségével a mozgás harmonikusabbá, könyedebbé válik, és megszűnik a mindennapos fájdalom, amit a helytelen testtartás és a mozgáshiány okoz. A Gerincjóga hatékony a különböző mozgásszervi megbetegedési formák megelőzésében is.

A rendszeres Gerincjóga® főbb hatásai:
– javítja a testtartást, a testtudatot és a koncentrációs készséget,
– erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot,
– növeli a fizikai és pszichikai teherbírást,
– javítja a keringést, az emésztést és az általános közérzetet,
– vitalizál,
– oldja a stresszt,
– növeli a magabiztosságot.

Gyöngyi
Telefon:+36203407288


Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:

Bejelentkezés