Hasfalregeneráció

Szülés utáni hasfalregeneráló torna
A sport egész életemet végigkíséri. 10 évet szertornáztam, majd balettoztam, jógáztam és Pilateseztem. BodyMindCentering, Alexander technika, Feldenkrais kurzusokra jártam. Jól ismerem a testemet. Azt hittem, hogy az erős test könnyű szülést és gyors regenerálódást is jelent. Két gyermekem született. Az erős test nem jelentette egyiket sem. Szétnyílt a hasfalam 7-8 ujjnyira, fájt, érzékeny volt és hiába voltam edzett, ez mit sem segített. Rájöttem, hogy akkor jövök rendbe, ha lassan, finoman, a testemre hallgatva lépésről lépésre haladok a gyakorlatokkal. Szülés után többek között a Pilates gyakorlatok segítségével regenerálódtam és saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy nem az izzadás mértékén múlik, hogy újra egészségesek és erősek lehessünk. Ez lett a gyerekek születése után az új út, amin elindultam. Elvégeztem a Testnevelési Egyetem Humánkineziológia szakát (az emberi mozgások tudományát), tonnyányi nemzetközi szakirodalmat olvastam el és kísérleteztem magamon. Tapasztalatom alapján állítottam össze egy fokozatosan egymásra épülő gyakorlatsort, amivel saját magamat is rendbe hoztam.
A programom segít a szétnyílt hasfal regenerálódásában, és az állandó derékfájás, méhelőreesés esetében is segítségedre lesz – akár több évvel a szülés után is.
A heti egy óra mellett a gyakorlatokat otthon is végezheted, hogy minél gyorsabban jobban érezd magad a bőrödben.
Szülés után a 12. héttől várlak szeretettel óráimon.