Intervall tréning

Ez a mozgásforma azok számára kedvelt, akik szeretik az intenzív edzésformákat, és az egész testüket át takarják mozgatni.

Előnye, hogy
• a legtöbb izomcsoportra hat,
• maximálisan felpörgeti az anyagcserét (Ez azért van, mert a testünk oxigén-felhasználása megnövekszik edzés után, legyen szó bármelyik edzésfajtáról. De ez a Intervall tréning esetében olyan számottevő mértékben növekszik, hogy maga az edzés után még 24 órán keresztül pörög az anyagcsere!)
• talán az egyik legjobb zsírégető edzés,
• rengeteg kalóriát éget el,
• rendkívül jó az állóképesség fejlesztésére,
• a test izomzata tónusossá válik tőle,
• erősíti a core izmokat, ezáltal oldja a deréktáji fájdalmakat,
• az edzéseimen megtanulod helyesen használni az egész testedet, erősíteni az izomzatodat és az ízületeidet.

Ha bármi kérdésed van az órával kapcsolatban, fordulj hozzám bizalommal.
Brigi