Kezdő Hatha jóga

Kezdő hatha jóga óráimat azoknak ajánlom, akik most ismerkednek a jógával. Az óra lassabb tempójú, kezdők számára is kivitelezhető ászanákból építkezünk. Fontos szerepe van az igazításnak, hogy az egyes ászanák teljes egészében kifejthessék jótékony hatásukat, valamint, hogy figyeljünk az ízületek védelmére, minimalizáljuk a sérülésveszélyt. Az órákon fontos szerepet kapnak a légzőgyakorlatok (pranayama) és a meditáció is.

Kata


Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:

Bejelentkezés