Pilates Ágival

Miért is jó a Pilates?

  • egyenletesen fejleszti az egész testet,
  • javítja a rossz testtartást,
  • erősíti a mélyizomzatot,
  • felpezsdíti az elmét és emelkedetté teszi a lelket.
  • …és nem utolsó sorban: karcsúsít, feszesít, formál.

Minden Pilates-gyakorlat folyamatos, statikus tartás nélküli, ez az elv különözteti meg a jógától. Az órák nyújtó és erősitő gyakorlatokból állnak, amelyek a test középpontjára (erőközpont) valamint a tudatos légzésre koncentrálnak.A mozdulatok simulékonyak és kontrolláltak, mégis elegánsak, hasonlóan mint a táncosoknál.
A Pilates-módszer fejleszti a testtudatot, edzi a mélyenfekvő izomzatot, emellett a pszichés hatásai sem elkerülendők: a rendszeres gyakorlók nagyobb önbizalmat és energiaszintet tapasztalnak általa.
Ha szeretnél testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottabb életet élni, várlak szeretettel az órámon!

Joó Ági
0620/362 90 79


Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:

Bejelentkezés