A Pilates, bár nem különösebben ismert itthon, egy rendkívül összetett mozgásforma. Korábban leginkább táncosok és mozgásművészek rehabilitációjára használták.
Sokan amolyan gerinctornának gondolják. Van, aki valamilyen gyógytorna féleségnek véli. Annyiban igazuk van, hogy védi a gerincet, a mélyizmokat és a medencefenék izmait dolgoztatja….Madonna, Kate Winslet, Naomi Cambell, Sandra Bullock, Jenifer Aniston, táncosok és profi atléták viszont tudják, hogy a Pilatesnél összetettebb nyújtó és erősítő – igazán erősítő – mozgásforma kevés van. A Pilates nem csajos torna. A Pilates gyakorlatok során testünk legfontosabb, a testtartást meghatározó izmaira koncentrálunk. A gyakorlatok egyszerre dolgoztatnak sok különböző izomcsoportot. Erősödsz és a nyújtásoknak köszönhetően rugalmasabb leszel. Az óra végére úgy érzed, összerántottak a darabjaidból, egyben vagy, egyenes vagy, jó érzés a bőrödben lenni.
Kinek ajánlom? Bárkinek, aki egy testtudatosabb mozgásra vágyik. Nőnek, férfinak, sportolónak vagy sporttalannak.
Mit csinál?
- Javítja a testtartást
- Megszünteti az akut hát- és derékfájást
- Megdolgoztatja a mély has-, hát- csípő- és fenékizmokat
- Megtanít a légzésünket hatékonyan használni
- Erősít
- Nyújt
- Lazít
- Rugalmassá tesz
- Fejleszti a koncentrációt
- Erősíti a medencefenék izmait
- Szülés után segít helyreállítani a hasfalat
- Meglepi a férfiakat is azzal, hogy nehéz
A speciális gyakorlatsor testileg és lelkileg is feltölt. Az órák végén nemcsak jóleső fáradtságot fogsz érezni, hanem a folyamatos koncentrációnak és izommunkának köszönhetően azt is, hogy olyan jól “egyben vagy” testben és fejben.
Gyere és próbáld ki!! Szeretettel várlak óráimon.
Tünde
Telefon:+36303057257
Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:
Bejelentkezés