Pilates

Mi is az a Pilates? A Pilates egy rendkívül összetett mozgásforma. Korábban leginkább táncosok és mozgásművészek használták. A gyakorlatokat leginkább a földön fekve végezzük, nem ugrálunk és nem terheljük az ízületeinket.

A Pilates gyakorlatok során testünk legfontosabb, a testtartást meghatározó izmaira koncentrálunk. A gyakorlatok egyszerre dolgoztatnak sok különböző izomcsoportot. Erősödsz és a nyújtásoknak köszönhetően rugalmasabb leszel.

Az órák során nagy figyelmet fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.

Remekül helyre lehet hozni vele szülés után a hasfaladat, megszüntetni az akut hát- és derékfájást, s közben megtanulod, hogyan tartsd magad helyesen a mindennapokban.

Kinek ajánlom? Bárkinek, aki mozogni szeretne. Idősnek, fiatalnak, sportolónak vagy olyannak, aki nem szokott tornázni.

Az órák végén nemcsak jóleső fáradtságot fogsz érezni, hanem az is, hogy olyan jól “egyben vagy” testben és fejben is.

Gyere és próbáld ki!! Szeretettel várlak óráimon.