Relax jóga

Mit kell tudni a relax jógáról?
A fókusz az elmélyülésen, a befelé figyelésen, a légzés és az érzetek figyelésén van.
A gyakorlás lassú és passzív.
Természetesen itt is el lehet fáradni, de ez egy teljesen más típusú, jól eső fáradtság.
A relax jóga segít oldani a stresszt, a lelki traumákat, amiket magunkkal hordozunk.
A hosszabban kitartott nyújtó pózok lehetővé teszik, hogy az ízületeket védő izmok is ellazuljanak.

Várlak szeretettel óráimon:
Namaste
Anita


Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:

Bejelentkezés