Hogyan épül fel az órám?
Az órám a trandicionális hatha jóga alapjaira épül, mely a “ha” és “tha” szavakból áll össze.
A “ha” szó napot, a “tha” szó holdat jelent. A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegü energiákat.
Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek az izomerösítö gyakorlatok mellett a preventív nyújtásra, lazításra és a relaxációra is.
Fontos számomra, hogy a fizikai test mellett az elme is egyensúlyban legyen, hiszen a kettö nincs egymás nélkül.
Várlak szeretettel óráimon:
Namaste
Anita
Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:
Bejelentkezés