A Yin Jóga lehetővé teszi az ellazulást és a befelé fordulást, tisztít és lecsendesít, ami segít enyhíteni a stresszt és helyreállítani az energiaszintet. Javítja a rugalmasságot, serkenti a keringést és csökkenti a feszültséget.
Jótékonyan hat az érzelmekre és a mentális egészségre . További el nem hanyagolható hatása, hogy az ízületeket, szalagokat, porcokat és csontokat táplálja, megakadályozza az ízületek kiszáradását, ami a korral jár, így fiatalon tart.
Ezt a típusú jóga gyakorlatsor egy lassú tempójú, passzív jógatípus, amely hosszú tartásokat és mély lélegzeteket foglal magában, amit az önismeret feltárása és az önelfogadás érdekében állítok össze hétről- hétre, hogy felfedezhesd az “én” különböző aspektusait.
Minden héten más-más Yin jóga testhelyzetet (ászanákat) gyakorolunk, miközben a különböző rétegeinkre összpontosítunk.
Ez a kurzus teljesen kezdőknek, vagy azoknak ajánlott, akik mélyebben szeretnék felfedezni a passzív jóga gyakorlását, nőknek és férfiaknak egyaránt!!
Várok Mindenkit nagyon sok szeretettel!
Gazdácska Judit
+3670 3662713
Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:
Bejelentkezés