Yin jóga Noémivel

A yin jóga egy meditatív jógafajta, amelyet lassú mozdulatok, passzivitás jellemez.
Nagyobb teret kap a befelé figyelés és a belső térben való elmélyülés, kevésbé aktív a test. Mivel percekig is benne vagyunk az ászanákban, így elsősorban ülő vagy fekvő testhelyzetben végezzük azokat.

A yin jóga segít abban, hogy elengedjük a folyamatos elvárásokat, és a folyamatos kényszerünket arra, hogy tegyünk valamit.
A hosszabb ideig kitartott pózok segítenek a testünkkel és a légzésünkkel is mélyebben és tudatosabban kapcsolódni.
Az egész gyakorlást áthatja az önelfogadás, hiszen mindenki saját magával foglalkozik, és az adottságainak megfelelően végzi a gyakorlatokat. Azáltal, hogy megérkezünk az elfogadásba, megérkezünk a jelen pillanatba is. Így lehetőségünk adódik a jelen pillanatot is elfogadni és megélni.
Nekem a lelassulást, és a saját folyamataimban való elmélyülést adta meg ez a jógafajta.
Ha te is megtapasztalnád milyen a teljes elfogadásban létezni, csatlakozz az órához!
Várlak szeretettel!

Nyevelka Noémi


Az alábbi gombra kattintva tudsz bejelentkezni az órára:

Bejelentkezés