Önismereti és traumaoldó kurzus 4. önálló alkalma – tökéletlenségünk elfogadásáról szól
A trauma a gondolatokban, a tettekben és a testben tárolt üzenet.
Az állandó tökéletességre törekvés egy komoly traumatikus tünet.
“A nem vagyok elég jó mindaddig, amíg…” érzés egy ördögi kör.
Trauma hatása az is, ha nem vagyunk képesek elfogadni tökéletlenül önmagunkat, ha nem érezzük szerethetőnek magunkat azért, mert nem vagyunk tökéletesek.
Bessel van der Kork szakmai tanácsa szerint, a leghatékonyabb, ha többféle, integrált terápiás beavatkozást alkalmazunk.
A trauma feldolgozása indulhat a testtől a gondolkodás felé, és fordítva, a gondolkodás megváltoztatása hatást gyakorol a testi tünetekre.
A családtörténetek feldolgozása, a testi tüneteket kezelő jógaterápia és a relaxációs gyakorlatok együttes alkalmazása hatékonyan támogatja változások folyamatát.
Szeretettel várlak benneteket az Önismereti és traumaoldó jóga kurzus következő alkalmán, amelynek célja a tökéletlenség elfogadása, önmagunk szeretetének első lépcsőfoka. A kurzus minden alkalma egy komplex élmény.
Helyszín: Body and Mind Stúdió, Vác, Ady Endre sétány 8.
A programot vezeti: Dr. Bátory Zsófia
Dátum: 2025-03-29 (szombat) 09-13:00-ig
Tematika és tartalom:
- Egymásra hangolódó gyakorlatok.
- Tökéletlenségünk családi történetei.
- Közös tea szeánsz.
- Önelfogadást támogató jóga, légző és meditációs gyakorlatok.
- Közös étkezés: vega falatok, gyümölcsök
- Zárókör, útravaló.
Workshop ára: 25.000,-/alkalom
Teljes kurzus: 8 x 4 óra, azaz 32 óra: 160.000,-ft. (5.000,-ft/60 perc)
4 alkalmanként fizethető (40.000,-ft)
Ár tartalma:
4 órás személyes gyakorlás és facilitált beszélgetés
4 hatékony videó az otthoni gyakorláshoz
online napló a változások követéséhez
vega ételek és finom tea, kávé
