bm_feher_300

Stresszkezelés hatékonyan…., miért, hogyan, mit tegyünk?

2025-01-23 (csütörtök)

A tréning azoknak szól, akik arra törekszenek, hogy a mindennapi munkát, kötelezettségeket úgy tudják elvégezni, hogy az ezzel járó terhek ne kezdjék ki egészségüket, önbecsülésüket. A munkahelyre ne gyomorgörccsel kelljen elindulni, napközben az akadályok, nehézségek ne leuralják, hanem felül tudjon kerekedni azokon. A problémák elől nem lehet elmenekülni, például egy munkahelyváltás nem fog megoldást hozni, ha Te magad nem változol, akkor a következő munkahelyen sokkal hamarabb fogsz szembesülni a Neked fokozott stresszt okozó helyzetekkel.

A tréning során a mindennapi életedbe jól beépíthető eszközöket kapsz a következő témákban:

  • Mi a stressz és hogyan hat Ránk? Hatékony stresszkezelési technikák.
  • Hogy adj és fogadjad negatív – pozitív kritikát. Hogy tudsz nemet mondani egy kérésre.
  • Konfliktusok hatékony kezelése.
  • Kiégés megelőzése / kezelése.

Mindezt miért?
…, mert Neked is egy életed van, amit akár meg is élhetsz anélkül, hogy csak túlélésre törekednél nap mint nap!
Tanulással, kellő önismerettel Te is megvalósíthatod a saját világodat, ahol a napi munka után marad kellő energiád a családodra és a szabadidő tartalmas eltöltésére.

Helyszín: Body&Mind Stúdió Vác, Ady E. sétány 8.
Tréninget vezeti: Nyuzó Andrea / mentálhigiénés szakember, tréner
Ideje: 4 alkalom – alkalmanként 90 perc
Alkalmak: 2025. január 23.18 óra, január 30., február 06., február 13.
Díja: 5.000,- / fő / alkalom

További információk: +36-30-338-7495 |vegylepesonmagadert@gmail.com | egylepesonmagadert.hu
Várom jelentkezésedet!

Szervező

Nyuzó Andrea
Az eseményt szervezi: Nyuzó Andrea
E-mail címe: egylepesonmagadert@gmail.com
Telefonszáma: +36-30-338-7495

Jelentkezés