A tréning azoknak szól, akik arra törekszenek, hogy a mindennapi munkát, kötelezettségeket úgy tudják elvégezni, hogy az ezzel járó terhek ne kezdjék ki egészségüket, önbecsülésüket. A munkahelyre ne gyomorgörccsel kelljen elindulni, napközben az akadályok, nehézségek ne leuralják, hanem felül tudjon kerekedni azokon. A problémák elől nem lehet elmenekülni, például egy munkahelyváltás nem fog megoldást hozni, ha Te magad nem változol, akkor a következő munkahelyen sokkal hamarabb fogsz szembesülni a Neked fokozott stresszt okozó helyzetekkel.
A tréning során a mindennapi életedbe jól beépíthető eszközöket kapsz a következő témákban:
- Mi a stressz és hogyan hat Ránk? Hatékony stresszkezelési technikák.
- Hogy adj és fogadjad negatív – pozitív kritikát. Hogy tudsz nemet mondani egy kérésre.
- Konfliktusok hatékony kezelése.
- Kiégés megelőzése / kezelése.
Mindezt miért?
…, mert Neked is egy életed van, amit akár meg is élhetsz anélkül, hogy csak túlélésre törekednél nap mint nap!
Tanulással, kellő önismerettel Te is megvalósíthatod a saját világodat, ahol a napi munka után marad kellő energiád a családodra és a szabadidő tartalmas eltöltésére.
Helyszín: Body&Mind Stúdió Vác, Ady E. sétány 8.
Tréninget vezeti: Nyuzó Andrea / mentálhigiénés szakember, tréner
Ideje: 4 alkalom – alkalmanként 90 perc
Alkalmak: 2025. január 23.18 óra, január 30., február 06., február 13.
Díja: 5.000,- / fő / alkalom
További információk: +36-30-338-7495 |vegylepesonmagadert@gmail.com | egylepesonmagadert.hu
Várom jelentkezésedet!