- A bejárati ajtót és a belső udvar kapuját kérlek mindig csukd be!
- A mobiltelefonod halkítsd le (rezgést is!) vagy kapcsold ki mielőtt belépsz a házba!
- Az előtérben vedd le a cipődet, majd tedd fel fel a polcra (hogy másnak ne legyen útban) és szobapapucsban folytasd az utad bármerre is tartasz a házban!
- Ha órára jöttél, a kabátokat, táskákat a függöny utáni padokon, akasztókon tudod lepakolni. Ha egyéni kezelésre jöttél akár fel is viheted magaddal az emeletre.
- Kérünk, használd bejelentkezési rendszerünket, mert stúdiónkban a férőhelyek száma limitált!
- Érkezz meg legkésőbb 5-10 perccel az óra kezdete előtt! Mivel stúdiónkban nincs állandó recepció, kérünk, hogy ne késs!
- Amíg az előző óra tart, kérjük, várakozz türelmesen a konyhában, öltözőben! Nyugodtan igyál addig egy finom teát, de várakozás közben légy csendes, hogy az előző csapat zavartalanul be tudja fejezni az óra utáni relaxációt.
- Ha egyéni kezelésre érkezel, megkérünk halkan menj fel az emeletre, hogy ne zavard a földszinti órákat!
- A földszinten egy WC-t és zuhanyzót találsz, az emeleten 3 WC-t és 2 fürdőszobát. Ezekből bármelyiket használhatod.
- Aktuális egészségügyi problémáról, vagy a mozgást bármilyen formában befolyásoló testi-lelki kondíciódról az óra előtt/egyéni kezelés előtt szólj az oktatódnak/terapeutádnak!
- Foglalkozásainkon viselj a mozgást nem akadályozó, kényelmes ruhát!
- Jógaszőnyeget biztosítunk, de jelen helyzetben higiénikusabb, ha hozod a sajátodat.
- A foglalkozások alatt kövesd az oktató utasításait, figyelj a légzésedre!
- Az eszközöket óra után tedd vissza a helyükre!
- Ha valamilyen eszköz használatában bizonytalan vagy, kérj segítséget az oktatótól!
- Az órákon saját felelősségre veszel részt, ezért figyeld a tested jelzéseit! Tartsd tiszteletben fizikai állapotodat és a tested határait! Nyugodtan pihenj meg, amikor szükséged van rá!
- Ha a stúdiónk matracát használtad, akkor óra után töröld át tisztítószerrel, papírtörlővel, és száraz állapotban akaszd vissza a fali matractartóra!
Kellemes mozgást, kikapcsolódást kíván a Body & Mind stúdió csapata!
