Testünk egy csodálatosan felépített rendszer, amely egyensúlyban képes a legmegfelelőbben működni.
Az általam használt Egoscue-módszer gyakorlatai az izmokat és az ízületeket fejlesztik – megtanítják az izmoknak, hogyan működjenek az eredeti szerepüknek megfelelően. A gyakorlás hatására az inaktív izmok felébrednek, a túlműködő izmok pedig felszabadulnak, így a mozgásszervi rendszer egyensúlya visszaáll.
Testtartás fejlesztő trénerként a mindennapokba könnyen beilleszthető, egyszerű gyakorlatokat tanítok, amelyek visszaállítják a test egyensúlyát, és megoldást nyújtanak az alábbi mozgásszervi eltérésekre:
- Előre helyezett fejtartás
- Fokozott háti görbület
- Deréktáji diszkomfort érzés
- Féloldalasan megemelkedett váll és medence
- Féloldalasan előreforduló váll és medence
- Túlzottan előre, vagy hátrabillenő medence
- Váll-csípő-térd és boka eltérések
Tanulmányaim:
Egoscue Institute, California, USA – Advanced Exercise Therapist
Egoscue Institute, California, USA – Exercise Therapy Skills
Egoscue Institute, California, USA – Postural Alignment Specialist
Fitness Akadémia, Budapest – Fitness Instruktor