Mi az az Inside Flow jóga?

Az Inside Flow jóga egy zenére épülő, dinamikus jógaóra, ahol a mozgás és a légzés folyamatos áramlásban kapcsolódik össze a zene ritmusával. A hagyományos vinyásza flow jóga alapjaira építkezik, de egyedi élményt nyújt azáltal, hogy az óra egy koreografált ászana sorozatba érkezik meg, amit egy konkrét dalra gyakorlunk el – szinte úgy, mint egy táncot.

Kinek való az Inside Flow?

• Kezdők is jöhetnek! Nem szükséges táncos múlt vagy tökéletes jógaászanák – a fókusz a folyamatos mozgáson és a belső élményen van, nem a „tökéletes pózon”.
• Haladó gyakorlók számára új kihívást és mélységet ad, hiszen a flow fejlesztése és a zenei összhang gyakorlása koncentrációt és tudatosságot igényel.
• Ajánlott azoknak, akik szeretik a zenét, a mozgást és a kreativitást a gyakorlásban.

Mitől különleges az Inside Flow?

• A zene központi szerepet kap: minden flow egy dal történetét meséli el mozgáson keresztül.
• Koreografált, de nem merev: strukturált, mégis szabad mozgásra hív.
• Erő és érzelem együtt: az Inside Flow gyakran mély érzelmi élményt is ad.
• Folyamatos mozgás: a gyakorlás szinte meditáció mozgásban.

Mi történik egy Inside Flow órán?

Lágy mozdulatokkal bemelegítjük, felkészítjük az izmokat, ízületeket a későbbi dinamikus gyakorlat sorozatokra, és ráhangolódunk a zenére, annak ütemére.

Build-up – ez teszi ki időben az óra lényegi részét, ekkor épül fel lépésről-lépésre a koreográfia, és alakulnak az előkészítő blokkok egy teljes flow-vá. A build-up végére a blokkokat összefűzzük és elérkezünk a kész koreográfiához.

Ami ezután történik az maga az Inside Flow. Ha kíváncsi vagy rá, gyere és próbáld ki csütörtökönként 19.30-tól!

Mire van szükség egy Inside Flow órán?

• Jógamatrac – ezt mi biztosítjuk a számodra,
• Kényelmes ruházat, amiben könnyen mozogsz,
• Nyitottság a zenére és az újfajta tapasztalásra,
• Nem kötelező, de hasznos: víz, törölköző, és egy kis türelem az első órákon.

Az Inside Flow jóga egy olyan élmény, amit érezni kell – szavakkal nehéz visszaadni azt az áramlást, amit a zene, a mozgás és a légzés egysége adhat. Ha szeretsz zenére mozogni, vagy újfajta jógastílust kipróbálnál, adj egy esélyt az Inside Flow-nak – adj élményt magadnak!