Az Egoscue-módszer gyakorlatai az izmokat és az ízületeket fejlesztik – megtanítják az izmoknak, hogyan működjenek az eredeti szerepüknek megfelelően. A gyakorlás hatására az inaktív izmok felébrednek, a túlműködő izmok pedig felszabadulnak, így a mozgásszervi rendszer egyensúlya visszaáll.

A Testtartás fejlesztés csoportos órákon és egyéni foglalkozásokon a mindennapokba könnyen beilleszthető, egyszerű gyakorlatokat tanítok, amelyek visszaállítják a test egyensúlyát, és megoldást nyújtanak az alábbi mozgásszervi eltérésekre:

• Előre helyezett fejtartás
• Fokozott háti görbület
• Deréktáji diszkomfort érzés
• Féloldalasan megemelkedett váll és medence
• Féloldalasan előreforduló váll és medence
• Túlzottan előre, vagy hátrabillenő medence
• Váll-csípő-térd és boka eltérések

Az órák időtartama 60 perc.
Ajánlott ruházat: kényelmes sportruházat.