Kinek ajánlott a kismama jóga? – Balázs Lilla

A Kismama jóga finom, lágy mozdulataival mind mentálisan, mind fizikailag készíti fel az Anyukát a várható feladatokra. A gyakorlatok segítik a szükséges izmok megerősítését és a megnyújtását, de egyaránt nagy hangsúlyt fektet a gátvédelemre, valamint a légzésre és relaxációra. Kinek ajánlott? A kismama jógát bárki elkezdheti, akit nem tiltottak el különben a terhessége alatt valamilyen […]