2021-09-18. – EXTRA szombat Brigivel és Zsófival

Figyelem kedves edzeni vágyók! Jó hírünk van! Havi egy szombati alkalommal “full extra” edzéssel készülünk nektek! Olyan órával jutalmazhatod meg magad, ahol 45 perc BALLerina óráról (pilates, mini labdás edzés, hol minden izmodat felébresztheted), a rákövetkező 45 perc, a jól megérdemelt nyújtásról és a befelé figyelésről szól. Időpont: 2021-09-18, szombat Kezdés: 08:00 – 09:30-ig Cím: […]

STRETCHING ajánló videó – Molnár Barbi

Engedjétek meg hogy megosszam veletek hosszú idő után az első STRETCHING gyakorlásomat otthon! Egy kicsit felgyorsított formában. Sokan megszoktak rémülni, amikor stretchingre gondolnak, hogy kevés gyakorlatot fog tudni megcsinálni vagy hogy mindenki más sokkal hajlékonyabb lesz stb…nem véletlenül szerelem óra számomra a stretching! Pár évvel ezelőtt elhagytam a versenysportot, amiben alapvető elvárás volt a hajlékonyság […]