ÉBREDJ VÁC! …a mozgás örömére!

Ébredj Vác a mozgás örömére! Ezzel a felhívással invitálunk mindenkit a nyár folyamán egy kis mozgásra Vác szívébe, a Duna parti sétányra, az óriáskerék mögé! A BODY & MIND stúdió és Vác városa  összefogásából elindítunk egy mozgássorozatot a nyáron, amely keretein belül heti 2 alkalommal különböző mozgásformákkal várjuk a környéken lakókat. Tervezett órák: Hatha jóga, […]

Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni?

Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni? És kettőn? Billegés nélkül? A flamingó hosszú órákat képes egy lábon állni, anélkül, hogy elfáradna. Még alvás közben is így áll és nem fárad el. A flamingók lába miért nem fárad el? Mi, emberek, csak akkor tudunk hosszan egy lábon állni, ha rendszeresen cseréljük a lábainkat. Vagy […]

Velünk tartasz? -Legyünk együtt HEDONISTÁK 2021-ben!

Megszületett az első Body & Mind Stúdiós ajándéktárgy! Első ránézésre olyan, mint egy sima bögre, amiből isszuk a teát, kávét, kakaót. De, ha jobban szemügyre veszed, észrevehetsz a szívedben egy kis melegséget. Ezt a szabad szemmel nem látható plusz töltetet mi, a stúdió dolgozói adtuk hozzá. A rajta lévő feliratok a közösségi terünkben, a konyhánkban […]

2020-11-15 – Levendulás relax FLOW óra

Meghívunk egy kis időutazásra! Vasárnap este csendesedj le velünk a Body & Mind stúdióban! Egy különleges órával készülünk nektek, levendulába burkolózik az egész jógastúdió. Cím: Body & Mind Stúdió, Vác, Ady Endre Sétány 8. Dátum: 2020 november 15 (vasárnap) 17:00 (90 perc) A foglalkozás vezetői: Bábi Anna pilates és Sándor Anikó Hatha jóga oktató Egy […]

Mit tartok csodálatosnak a pilatesben? – Bábi Anna

Mit tartok csodálatosnak a pilatesben (és mellesleg MINDEN sportban)? Az edzők hozzáállását. Hihetetlen, hogy mindenki bele viszi szívét- lelkét, saját jellemét. Nagyon sok edzőnél és sokféle edzésen voltam már és sosem volt ugyanolyan. Már egészen kicsi gyerekként felnéztem rájuk és álmodoztam arról, hogy milyen lehet ezzel foglalkozni…. és ez az álom tavaly vált valóra és […]

Mire próbálj koncentrálni a PILATES órán? – Bábi Anna

A pilates 5 alapelv mentén zajlik, ezek betartása hozzásegít minket a tudatos, kontrolált és biztonságos kivitelezéshez. Ha folyamatosan figyelünk ezekre, akkor nem fogunk tudni másra gondolni. Ez tapasztalat, sokan azért ijednek meg az első órán, mert szembesülnek vele, hogy itt mennyi mindenre kell figyelni egyszerre. Viszont nem szabad engedni, hogy elvegye a kezdeti ijedtség a [...]

Mire törekszem egy PILATES órán? – Bábi Anna

Gyakran eltöprengek azon, hogy a pilates mit ad nekem és mit a vendégeimnek. Én rengeteget tanultam magamról, a testemről, a lelkemről. Kisgyerekként nagyon mozgékony voltam, mindig úton voltam, sosem lehetett leültetni 2 percre sem ehhez mérten olyan sportokat is űztem, amik segítettek ezt a vágyat csitítani. Kangooztam, már 12-13 évesen a felnőttek között nyomtam, lovagoltam, ha tehettem […]

Csak akkor lehet gyorsan fejlődni, ha biztos alapok vannak – Bábi Anna

Elég sokszor futok olyan véleményekbe, hogy a pilates az egy nagyon egyszerű, könnyed sport, hiszen én is milyen könnyedén csinálom a gyakorlatokat. Általában olyan emberek mondják ezt, akik még sosem voltak hasonló órán. Itt most a jógára, BODYART-ra, a statikus edzésekre gondolok. Aztán meggyőzőm őket, hogy jöjjenek el egy alkalommal és utána formáljanak véleményt. Megtörténik […]

Engedjétek meg, hogy elmeséljem Anyukám történetét – Bábi Anna

Nagyon sok embert érint a csípő és egyéb ízületi fájdalom… sokaknak már fiatalon azt mondják az orvosok, hogy szedjenek valamilyen gyógyszert rá vagy hogy hamarosan várják őket protézisre. Nyilván van az a pont, amikor elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés vagy a protézis. Viszont engedjétek meg, hogy elmeséljem Anyukám történetét. Vele kezdtem el pilateszezni még sok évvel […]