Erő, Egyensúly, Rugalmasság, Tudatosság = PILATES

Erő, Egyensúly, Rugalmasság, Tudatosság Számomra ezek a szavak jellemzik a leginkább a pilatest. Az alapelveket betartva biztonságos mozgást tudunk létrehozni, ami felfrissülés testnek és léleknek egyaránt. Nagy hangsúlyt fektetek abba, hogy az óra közben sikerüljön a befelé fordulás, hiszen a saját tapasztalatomból tudom, hogy sokkal nagyobb fejlődést érhetünk el ha sikerül az edzés alatt csak […]