Mindig megengedheted magadnak!

A tiszta ivóvíz az egyetlen élelmiszer, amely semmi mással nem pótolható, az emberi élet nélkülözhetetlen feltétele. Stúdiónk konyhája víztisztító berendezéssel felszerelt. Mi nem támogatjuk a műanyag palackok által okozott környezetszennyezést, ezért sem árultunk korábban sem palackos üdítőket. Hozd magaddal üresen a palackodat, vagy csak fogyassz nálunk egy pohár friss vizet ha mozogni, masszázsra vagy tanfolyamra […]

Miből tudhatom, hogy nem iszom elég vizet?

Meg kell tanulnunk érzékelni a sejt szintű szomjazás és a dehidratáció jeleit! A tested sokféleképpen tudja jelezni, ha szomjas. Miért mondom ezt? Mert nap mint nap tapasztalom ezeket a jeleket magamon. Tudom, hogy miért reagál így a testem, érzem a hatását, amikor „szomjasan” tartom az edzéseket, és értem miért fáj a fejem… De mégis mindig […]