Balázs Lilla

Hatha, Kismama és gyermekjóga oktató

Rólam:

Üdvözöllek!
Balázs Lilla vagyok.
Tanúsított Hatha jóga, pre-és postnatal jóga és gyermekjóga oktató vagyok.
2007-ben kezdtem el a jóga tanítását, miután elvégeztem egy klasszikus Sivananda Hatha Vedanta jóga tanárképző tanfolyamot Keralában, Indiában.

Tanulmányaim a jóga terápiában, a tudatos életmódban és a tudatos táplálkozásban teljesedtek ki, valamint a test és az elme gyógyításában.
10 évig oktattam jógát Nagy-Britanniában, majd 3 évig Spanyolországban, mielőtt végleg Magyarországra költöztem.

Hobbim, a Tudatos Életmód, keretein belül több angol nyelvű közösségi média csoportot,-oldalt es blogot vezetek.
Célom az, hogy fejlődjek és többet megtanuljak a jóga-utazásom során, miközben az ismereteket és az örömöt terjesszem másoknak, akik ugyanolyan szenvedélyesen kötődnek a jógához, az egészséghez és a tudatossághoz mint én.

MI IS AZ A HATHA JÓGA?
Amikor először találkoztam a „jóga” kifejezéssel, egy kép bukkant fel a fejemben néhány könnyű nyújtásról és kikapcsolódásról: mekkorát tévedtem!
A jóga elképesztően jó az izmok nyújtásában, de emellett növeli az erőt, segít az egyensúly elérésében , és elősegíti az elme lecsendesítését, amikor a test küzd.
A jóga szuper kihívást jelent, de rendkívüli terápiás és gyógyító hatású is.

De miért a HATHA?
A nyugati jóga legtöbb formáját a Hatha jógához lehet besorolni.
A Hatha egyszerűen a fizikai jóga testtartások gyakorlására utal, vagyis az Ashtanga, Iyengar, Vinyasa és a Power Yoga órák mind Hatha jóga.
A „hatha” szót kétféleképpen lehet lefordítani: „erőszakos” vagy tevékenységi jógaként, valamint „nap” (ha) és „hold” (tha), egyensúly jógaként.
A Hatha gyakorlatok célja a test, az elme és a szellem összehangolása és lecsendesítése a meditációs gyakorlat előkészítéseként.
A különféle jógatípusok közül a Hatha jóga a modern idők egyik legnépszerűbb faja.
Az egyének és csoportok ezt a klasszikus, ősi jóga stílust használják egészségük javítására és az elme-test közötti erős kapcsolat elősegítésére.
A Hatha-jóga végtelenül adaptálható minden tanár személyes stílusához és minden tanuló igényéhez.