Góts Anita

Jóga oktató

Rólam:

Amióta csak az eszemet tudom sietek, kontrollálok, kételkedek, válaszokat keresek, mint sokan mások.
4 éves koromban kezdtem balettozni majd táncolni, lovagolni, énekelni, zongorázni, de kipróbáltam harcmüvészeteket és a futást is.
Futottam a gondok és önmagam elöl.

Mit tanított nekem a jóga?

Türelem, elfogadás, egyensúly.
A jóga megmutatta nekem, hogy mennyire tökéletes a tökéletlenség, hogy forduljak a legnagyobb türelemmel, elfogadással és szeretettel magam és mások felé.
Hogy engedjem el a kontrollt, hiszen lehetetlen mindig mindent írányítani, akarattal belekényszerítve magunkat, elérni.
Ha szükséges változtassak, merjek nyitni valami új felé.
Megtanított megállni, itt és most lenni a jelenben, nem aggódni a jövö miatt, vagy rágódni a múlton.
Megtalálni az egyensúlyt.

Hogyan épül fel az órám?

Az órám a trandicionális hatha jóga alapjaira épül, mely a “ha” és “tha” szavakból áll össze.
A “ha” szó napot, a “tha” szó holdat jelent. A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegü energiákat.
Az óráimon nagy hangsúlyt fektetek az izomerösítö gyakorlatok mellett a preventív nyújtásra, lazításra és a relaxációra is.
Fontos számomra, hogy a fizikai test mellett az elme is egyensúlyban legyen, hiszen a kettö nincs egymás nélkül.

Várlak szeretettel óráimon:
Namaste
Anita