Telefon:+36303057257

Nagy Tünde

Pilates oktató

Rólam:

A sport egész életemet végigkíséri. 10 évig szertornáztam versenyszerűen, amit balettórák követtek, Iyengar jógáztam, majd kortárs táncosoktól megismertem a Pilates-t. A Pilates órák után úgy éreztem, hogy minden porcikám a helyére került, és nincs olyan izmom, ami ne dolgozott volna. Bónuszként lecsendesedett a fejemben az a hang, ami a legtöbbünk fejében folyamatosan duruzsol. Ezeken az órákon tapasztaltam meg, mennyire más eredményt érhetünk el, ha a mozdulatainkat magunkra figyelve, koncentrálva, pontosan végezzük. Azóta, hosszú évek óta a Pilates a mindennapjaim része.

Kétféle órát tartok a Body&Mind Stúdióban. Hétfőn és szerda délelőtt Pilates órákra várlak benneteket szeretettel. A hétfői órákra elhozhatjátok a gyerekeket is, ha nincs kire bízzátok őket, de szeretnétek mozogni, jó társaságban lenni. Külön odafigyelek, hogy mindenki a maga szintjének megfelelő gyakorlatokat végezhesse. Ebben az egy órában garantálom, hogy felfedezel magadban olyan izmokat is, amiknek eddig a létezését sem sejtetted.

A másik szívemcsücske óra a Szülés utáni hasfalregeneráló torna. Ez olyan szempontból különleges foglalkozás, hogy életem új irányát is ennek köszönhetem. Saját érintettségből ástam bele a témába, és értettem meg, milyen sokan vagyunk a kérdéseinkkel magunkra hagyva, válaszok, megoldások nélkül. Évekkel a várandósságom után is megkérdezték, mikor jön a következő baba. Öhh, nem jön. “Anyuka, dehát szült, ne akarjon olyan lenni, mint előtte.” Ismerős? Nem értettem…, miért ne akarnék?! Beleástam magam a női témába. Szétnyílt hasfal, méhsüllyedés, vizelettartási gondok, állandó hátfájás, stb.. Kombinálva mindazt, amit eddig életem során csináltam, Pilates, jóga, gyógytorna, Alexander technika, Feldenkrais technika, rendbe jöttem. 2015 óta tartok szülés utáni hasfalregeneráló torna órákat. 2016-ben beiratkoztam a Testnevelési Egyetem Humánkineziológus (az emberi mozgás tudománya) szakára, amit 2019-ben elvégeztem. Azóta is folyamatosan veszek részt továbbképzéseken.

Szeretném megmutatni neked, milyen szuper dolog ismerni a testünket és tudni, hogy minden újra a helyére állhat. Szeretnék ezekben a témákban a segítséged lenni.

Tanulmányaim: 
2016-2019 Testnevelési Egyetem, Humánkineziológus Bsc diploma
//Szakdolgozatom témája: Terhesség alatti medence előrebillenés kialakulása és szülés utáni rehabilitációjának szükségessége//
2018. Sportsérülések és kineziotape
2018. Jóga oktató
2018. Fascia a mozgásban
2018. Pelvic Floor and Core Foundation
2018. Advanced Postnatal Wellness practitioner
2019. Sportmasszázs
2019. Abdominal scars and restrictions, visceral manipulations
2020.02. Fascia Tréning
2020. 03. Funkcionális Mozgás Analízis
2020. 06. FDM – Fascia Distortion Model
2020. 06. Hegkezelés (császármetszés, sportsérülések és operáció utáni hegek)
2020.06. Dorn gerinc- és medence korrekciós terápia és Breuss masszázs
2020. 09. Dorn haladó tanfolyam (folyamatban)
Egyéb: 
2003 Thai masszőr képzés
2004 Tui Na kínai meridián masszőr képzés
2005-2007. Feldenkrais workshopok (Bárdos Adrienn)
2006-2007. Alexander-technika foglalkozások (Pálos Csilla)
2009-2010 Autogén Tréning alaptanfolyam (Orosz Katalin klinikai szakpszichológus)
2015 Szülés-születés workshop (Orosz Katalin klinikai szakpszichológus)
2017-2020 Autogén Tréning Haladó tanfolyam