Fontosnak érzem, hogy a hétköznapok egyre gyorsuló forgatagából kiszakadjunk, és figyelmet fordítsunk magunkra (testünkre és lelkünkre egyaránt). Igyekszem segíteni neked abban, hogy egy mentálisan / fizikailag fárasztó nap után újra visszatérj önmagadhoz, kikapcsolj és feltöltődj.

A bodyART órákon az energetizáló, frissítő, dinamikus és a pihentető, nyújtó, relaxáló gyakorlatsorok váltakoznak. Mindezek különböző nehézségi fokozatokkal.  Óra közben elcsendesül a “zaj” a fejedben, hiszen a gyakorlatok maximális koncentrációt és odafigyelést igényelnek. A végén egyszerre érzel majd felpezsdülést, kellemes fáradtságot és ellazulást.

Célom, hogy elcsendesült elmével és azzal az érzéssel lépj ki a terem ajtaján, hogy ma is tettél valamit a testedért és lelkedért. Ha mindez sikerül, akkor kívánom neked, hogy ez a jóleső érzés maradjon is meg a nap hátralévő részében, vagy még annál is tovább! 🙂