Tatár Blanka

Hatha és Yin jóga oktató, Pszichológus

Rólam:

A jógával 17 éves korom körül kezdtem el ismerkedni a Youtube-on keresztül. Az életembe néhány évvel később épült be, amikor Németországban dolgoztam egy évet és nagyon kerestem a jógán és légzőgyakorlatokon keresztül az ellazulást és stresszoldást. Ettől kezdve váltam rendszeres gyakorlóvá.

Amikor már pszichológusként dolgoztam egy iskolában, akkor fogalmazódott meg bennem, hogy ezt oktatni is szeretném, továbbadni azt, amit én tapasztalok és kapok a rendszeres gyakorlástól. 2023-ban végeztem el egy tradicionális Hatha jóga képzést a Sivánanda központban, majd 2024-ben Yin jóga oktatói oklevelet szereztem. Már korábban is erős kötődésem volt ezzel a jóga típussal, számomra nagyon sokat adott. Szeretem megfigyelni, hogyan oldja fel a mélyen lévő érzelmeket, hogyan futnak azok végig bennem és hogyan állok fel a jógamatracról a gyakorlás végén.

A jóga több, mint a matracon történő pózok sorozata. Olyan számomra mint egy biztonságos oázis a zsúfolt, rohanó hétköznapokban. A jóga keretet ad a napjaimnak, és „megtart” a nehéz időszakokban. Egyszerre ad energiát és ellazulást, a légzőgyakorlatok pedig fókuszt és koncentrációt. Segíti az önmagunkkal való kapcsolatot, kapcsolódást, a testtudat fejlesztését.

Fontos számomra a folyamatos tanulás, továbbképzés. Szeretek elmélyedni a jógafilozófia világában is, és ezt a mindennapokba átültetni akár a pszichológia segítségével. Szeretem ötvözni a pszichológiát és a jógát mind a magán életemben, mind a munkám során – azt tapasztalom, hogy segít választ és megoldást találni sok helyzetben.