Egy óra, ami most RÓLAD szól
Ha SNI-s (speciális nevelési igényű) gyermeket nevelsz, valószínűleg ismerős az érzés:
- az agyad sosem kapcsol ki,
- állandó készenlétben vagy,
- a feszültség pedig szinte észrevétlenül, de folyamatosan jelen van a testedben.
Munkám során foglalkozom SNI-s gyerekekkel is, rajtuk keresztül nap mint nap belelátok a családok életébe. Tudom, mennyi erőfeszítést, türelmet és belső tartást igényel ez az út – és azt is, hogy milyen ritkán jut idő RÁD.
Ez az óra most nem a gyermekedről szól, hanem RÓLAD. Arról, hogy egy kicsit megállj, fellélegezz, és biztonságos térben kapcsolódj a saját testedhez.A TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) egy gyengéd, mégis hatékony testfókuszú módszer a stressz és a feszültség oldására.
Egyszerű gyakorlatokon keresztül aktiválja a test természetes remegési mechanizmusát (neurogén remegés), amely segíthet levezetni:
- a felhalmozódott stresszt
- a hosszan hordozott feszültségeket
- a mindennapi túlterheltséget
A módszer könnyen elsajátítható mindenkinek, aki könnyű mozgásra képes, és sokan számolnak be arról, hogy rendszeres gyakorlás mellett nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat – testileg és lelkileg is.
Ez a bemutató óra lehetőséget ad arra, hogy egy nyugodt, megtartó közegben, elvárások nélkül ismerkedj meg ezzel a módszerrel.
Nem kötelező aktívan részt venned. Megfigyelhetsz, bármikor megállhatsz, a saját tempódban haladhatsz.
A cél nem az, hogy „történjen valami”, hanem hogy megtapasztald, milyen érzés egy órára lelassulni és egy kicsit magadra figyelni.
Kényelmes, mozgáshoz alkalmas ruhában érdemes érkezni, zokniban vagy mezítláb leszünk.
Ha inkább egyéni órán vennél részt, arra is van lehetőség – írj vagy hívj bizalommal.
Bármilyen kérdésed van, szívesen válaszolok.
Helyszín: Body & Mind Stúdió
Cím: Ady Endre sétány 8.
Dátum: 2026. 03. 01.
Kezdés: 11:30-12:30
Maximum: 8 fő
Ha úgy érzed, jól esne egy óra, ami tényleg RÓLAD szól, szeretettel várlak,
Szilvio
