Foglalkozásaink

Itt olvashatsz bővebb információkat arról, hogy mivel is foglalkozunk mi itt a Body & Mind Stúdióban.

Egyéni és csoportos foglalkozások

    • Hé
    • 17:00
    • Sze
    • 18:00
    • Csü
    • 08:30
    • Va
    • 10:30

Hatha jóga FLOW

Sándor Anikó
    • Hé
    • 18:30
    • Sze
    • 19:30

Astanga jóga

Hlinka Anita, Alex Geht
    • Ke
    • 18:00

Gerincterápiás jóga

Takács Zsuzsi

Professzionális arctorna-arcjóga

Rottenbacher Mónika

NMPT – Egyéni gerincprogram

    • Csü
    • 18:30

Gerincfitnesz

Pánczél Éva
    • Csü
    • 18:30

LEMangURIA szabadtánc

Balázs Judit

SzínTér Tanácsadás – Egyéni családállítás

Bábel Andrea
    • Pé
    • 09:30

Vinyásza krama

Takács Zsuzsi
    • Ke
    • 10:00
    • Csü
    • 10:00

Erősítő torna

Sándor Anikó
    • Hé
    • 17:30

Kezdő Hastánc

Tamás Kinga
    • Sze
    • 17:00

Jógatánc

Tamás Kinga

A Nő esszenciája – Női kör

Bodzsár Andrea

Önismereti műhely

Bodzsár Andrea
    • Hé
    • 19:00
    • Ke
    • 08:30
    • Sze
    • 17:00
    • Csü
    • 17:30
    • Csü
    • 18:30
    • Pé
    • 17:30
    • Pé
    • 19:00
    • Va
    • 09:00

TRX – szabadtéri edzés

Sándor Anikó, Sándor Tamás
    • Sze
    • 17:00

BODYART

Sándor Tamás
    • Csü
    • 16:45

Hatha jóga

Lipták Zsófia
    • Pé
    • 10:30

Várandós jóga

dr. Bátory Zsófia
    • Ke
    • 18:30

Dinamikus Pilates

Bábi Anna
    • Hé
    • 10:00
    • Hé
    • 11:00
    • Pé
    • 17:00
    • Pé
    • 18:00
    • Pé
    • 19:00

NIA Technique

Varga Anita

Kriston – Intim torna URAKNAK

Rottenbacher Mónika
    • Hé
    • 18:30
    • Ke
    • 09:00

Pilates

Nagy Tünde

Kriston – Intim torna HÖLGYEKNEK

Rottenbacher Mónika

Körtánc/Mantratánc

Varga Anita

Csoportos hangtálas meditáció

Varga Anita

LoveYourBelly (szétnyílt hasizom rehabilitációja)

Rottenbacher Mónika

Kezelések, Masszázsok

Integrált Lomilomi masszázs

Szőke Karola

Healy kezelés

Bodzsár Andrea

Craniosacralis kezelés

Schlenk-Markó Edina

Bach-virágterápia

Zörgő Sára

Fülakupunktúra

Zörgő Sára

Life Coaching

Zörgő Sára

Neuro Lingvisztikus Programozás

Zörgő Sára

Ayurvedikus életmód tanácsadás

Takács Zsuzsi

Szívfény ébresztés

Sándor Anikó, Sándor Tamás, Bábi Anna, Schlenk-Markó Edina, Bozóki Orsolya

Egyéni OH módszeres tanácsadás

Bodzsár Andrea

Kineziológia

Szűcs Elizabeth

Aromatouch masszázs

Bodzsár Andrea

Akupunktúrás fogyás

Zörgő Sára

Hangtál kezelés

Bodzsár Andrea

Kvantumrezonanciás állapotfelmérés

Bodzsár Andrea

Lazító masszázs a tibeti hangtálak rezgéseivel

“Könnyed léptek” talpmasszázs

Szalóczy Eszter

Shiatsu masszázs

Tóth Dalma

Thai jógamasszázs – a könnyedség élménye

Szalóczy Eszter

Terápiás arcmasszázs

Bodzsár Andrea

Egyéni hangtálas meditáció

Varga Anita

Holisztikus masszázs

Patai Balázs

Svéd típusú frissítő masszázs

Patai Balázs

Ringatás – Holistic Pulsing

Takács Ottília

Access Bars fejkezelés

Takács Ottília

Holisztikus terápia

Patai Balázs

Köpölyözés

Patai Balázs

Svédmasszázs

Ménich Alexandra

Metamorf kezelés

Bodzsár Andrea

Holisztikus ringató kezelés

Bodzsár Andrea

Önbizalom tréning – Egyéni és csoportos fejlesztés

Takács Ottília

A Hős/Hősnő Útja 8 alkalomból álló csoportos coaching folyam

Takács Ottília

Rapid Coaching egy kávé szünetben

Takács Ottília

Intuitive life coacing kiegészítve Access bars fejkezeléssel

Takács Ottília

Mutasd az összeset!

Csapatunk tagjai

Óraadóink bemutatkoznak. Ismerj meg minket! 🙂

Sándor Anikó

Stúdió vezető, Jóga oktató, Fitnesz edző, Szívfény ébresztő

Sándor Tamás

Stúdió vezető, BODYART tréner, Szívfény ébresztő

Pánczél Éva

NMPT Instruktor

Varga Anita

Nia Technique, Hang- és rezgés meditáció, Mantratánc/Körtánc

Lipták Zsófia

Hatha jóga oktató

Szőke Karola

Integrált Lomilomi masszőr

Bábi Anna

Pilates oktató, Szívfény ébresztő

Takács Zsuzsi

Gerincjóga oktató

Bodzsár Andrea

Holisztikus segítő, Népi gyógyász, Érintés és hangtál terapeuta, OH kártya instruktor

Patai Balázs

Masszőr, holisztikus terapeuta

Tóth Dalma

Zen Shiatsu, Zen Mindfulness

Schlenk-Markó Edina

Craniosacralis kezelő

Szalóczy Eszter

Thai masszőr

Neisz Andrea

Asztrológus, Légzéstréner

Takács Ottília

Egészség és Intuitív Life Coach, ACCES BARS kezelő

Hlinka Anita

Jógaoktató

Nagy Tünde

Humánkineziológus, Pilates oktató

Alex Geht

Astanga yoga teacher

Balázs Judit

LEMangURIA navigátor

Bábel Andrea

LEMangURIA Tanitó és SzínTér Család- és Rendszerfelállító

Szűcs Elizabeth

Természetgyógyász- Kineziológus, Gyermek Kineziológus

Bozóki Orsolya

Szívfény ébresztő

Rottenbacher Mónika

Intim torna, LoveYourBelly oktatató

Ménich Alexandra

Svédmasszőr

Zörgő Sára

Fülakupunktúrás addiktológus, Bach-virág terapeuta, természetgyógyász

dr. Bátory Zsófia

Minősített jógaoktató, jógaoktatók és jógaterapeuták szupervizora, családi tanácsadó

Víg Lilla

Holisztikus mindfulness coach

Tamás Kinga

Tánc és jóga oktató

Órarend

Minden héten ugyanabban az időpontban tartott óráinkat találod itt.
Óráinkon való részvételhez bejelentkezés szükséges!
Bejelentkezéshez kattints a kék 'Bejelentkezés' gombra! További foglalkozásainkról a Foglalkozásaink / Események menüpont alatt tájékozódhatsz.
Időpont Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Vasárnap
08:30
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
08:30 - 09:30
Sándor Anikó
Bejelentkezés
Hatha jóga FLOW
08:30 - 09:30
Sándor Anikó
09:00
Bejelentkezés
Pilates
09:00 - 10:00
Nagy Tünde
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
09:00 - 10:00
Sándor Anikó
09:30
Bejelentkezés
Vinyásza krama
09:30 - 10:45
Takács Zsuzsi
10:00
Bejelentkezés
NIA Technique
10:00 - 11:00
Varga Anita
Bejelentkezés
Erősítő torna
10:00 - 11:00
Sándor Anikó
Bejelentkezés
Erősítő torna
10:00 - 11:00
Sándor Anikó
Bejelentkezés
Szülés utáni hasfal regeneráló torna
10:00 - 11:00
Nagy Tünde
10:30
Bejelentkezés
Várandós jóga
10:30 - 11:30
dr. Bátory Zsófia
Bejelentkezés
Hatha jóga FLOW
10:30 - 12:00
Sándor Anikó
11:00
Bejelentkezés
NIA Technique
11:00 - 12:00
Varga Anita
16:45
Bejelentkezés
Hatha jóga
16:45 - 18:15
Lipták Zsófia
17:00
Bejelentkezés
Hatha jóga FLOW
17:00 - 18:30
Sándor Anikó
Bejelentkezés
BODYART
17:00 - 18:00
Sándor Tamás
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
17:00 - 18:00
Sándor Anikó
Bejelentkezés
Jógatánc
17:00 - 18:30
Tamás Kinga
Bejelentkezés
NIA Technique
17:00 - 18:00
Varga Anita
17:30
Bejelentkezés
Kezdő Hastánc
17:30 - 18:30
Tamás Kinga
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
17:30 - 18:30
Sándor Anikó
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
17:30 - 18:30
Sándor Tamás
18:00
Bejelentkezés
Gerincterápiás jóga
18:00 - 19:15
Takács Zsuzsi
Bejelentkezés
Hatha jóga FLOW
18:00 - 19:30
Sándor Anikó
Bejelentkezés
NIA Technique
18:00 - 19:00
Varga Anita
18:30
Bejelentkezés
Pilates
18:30 - 19:30
Nagy Tünde
Bejelentkezés
Astanga jóga
18:30 - 20:00
Hlinka Anita
Bejelentkezés
Dinamikus Pilates
18:30 - 19:30
Bábi Anna
Bejelentkezés
Gerincfitnesz
18:30 - 19:30
Pánczél Éva
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
18:30 - 19:30
Sándor Tamás
Bejelentkezés
LEMangURIA szabadtánc
18:30 - 20:30
Balázs Judit
19:00
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
19:00 - 20:00
Sándor Anikó
Bejelentkezés
NIA Technique
19:00 - 20:00
Varga Anita
Bejelentkezés
TRX - szabadtéri edzés
19:00 - 20:00
Sándor Anikó
19:30
Bejelentkezés
Astanga jóga
19:30 - 21:00
Alex Geht

Közelgő események

Azokat a foglalkozásokat találod itt, amelyek az órarenden kívül, nem heti rendszerességgel kerülnek megrendezésre.
10
ápr
2022

2022-05-22. – Egó feltárás képzés

10
ápr
2022

2022-05-29.- Földönkívüli energiák képzés

29
jan
2022

2022-06-04. és 11. – Kriston® Intim Torna NŐKNEK

19
márc
2022

2022-06-09-12. – Body and Mind CSAPATÉPÍTŐ hétvége

Az összes esemény megtekintése…

Body & Mind Stúdiós termékeink

...amelyek megvásárolhatóak a stúdióban
  • 0050_ST1_4867
  • 0043_ST1_4860
  • 0017_ST1_4834
  • 0025_ST1_4842
  • 0001_ST1_4818
  • 0033_ST1_4850
  • 0022_ST1_4839

Az összes esemény megtekintése…

Friss cikkek, érdekességek

Olvasgass, csemegézz legfrissebb írásaink közül!
30
márc
2022

Vigyél az otthonodba a BM közösség mágikus gyertyájából!

Natival, a gyertya festő művésszel, egy éve ismerkedtünk meg személyesen, amikor mi is Szívfény oktatókká váltunk. Már előtte is használtuk a mágikus gyertyáit, innen jött…
28
febr
2022

Adományokat gyűjtünk március 5-én!

Kedves Vendégeink Ismerőseink! Szeretnénk mi is segíteni azoknak, akik elvesztették a lakóhelyüket, menekülni kényszerülnek. Március 5-én, szombaton a Body & Mind Stúdió egész nap gyűjtőpontként…
6
szept
2021

Mindig megengedheted magadnak!

A tiszta ivóvíz az egyetlen élelmiszer, amely semmi mással nem pótolható, az emberi élet nélkülözhetetlen feltétele. Stúdiónk konyhája víztisztító berendezéssel felszerelt. Mi nem támogatjuk a…
21
aug
2021

Láttad mire készülünk?

4 nap igazi testi-lelki feltöltődés, ezernyi színes programmal, élménnyel. Ez a csapatépítő hétvége nem csak a stúdiónk vendégeinek szól, hanem mindenkinek, akik még nem ismernek…
1
aug
2021

“Hát nekem elegem van!” – Pánczél Éva

Elegem van a punnyadásból…. Elegem van a “kanapéfílingből”, elég a sok nyávogásból… … ma nagyon meleg van…. … ma nagyon fáradt vagyok… … ma nem…
1
aug
2021

A jógamatracon és azon túl…

A jóga nem egy hitrendszer, amit pusztán csak megkérdőjelezés nélkül követned kell. A jóga egy empirikus út, a saját megtapasztalásaid megélésére, megértésére tanít. Általa megismered…
13
júl
2021

Újabb szolgáltatás a házban! – NYIROKMASSZÁZS

A nyirokrendszer az immunrendszer fontos része, ám sokszor megfeledkezünk róla. Amíg probléma nélkül működik, nem foglalkozunk vele. Amikor viszont megakad, azt nagyon hamar megérezzük. Ne…
28
jún
2021

Transzformációs Quantum coaching, most 20-30% kedvezménnyel!

Itt a nyár a forróság, dolgozzuk meg a legforróbb témáinkat! Akár a strandról vagy a klímás hűvös otthonodban online vagy személyesen is találkozhatunk. Szeretném hogy,…
24
máj
2021

Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni?

Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni? És kettőn? Billegés nélkül? A flamingó hosszú órákat képes egy lábon állni, anélkül, hogy elfáradna. Még alvás…
15
márc
2021

Jóban-rosszban együtt, egy életen át

Kimehetek-nem mehetek, sportolhatok-nem sportolhatok, maszkot fel vagy le…alig kapok benne levegőt… ez az “elcsendesedés időszaka, most nem rohanunk sehova”, “ez most a befelé figyelés időszaka”-mondják…
5
febr
2021

A hónap témája: ÖNBECSÜLÉS!

A NEGATÍV ÉNKÉP GÁTOLJA AZ ÖNBECSÜLÉST KORLÁTOZ VAGY TELJESEN TÁVOL TART EGY KITELJESEDETT ÖRÖMTELI ÉLETTŐL! Mindannyiunkban él egy kép-képzetrendszer, hitrendszer valamilyen meggyőződés önmagunkról, ami alapján…
29
jan
2021

Velünk tartasz? -Legyünk együtt HEDONISTÁK 2021-ben!

Megszületett az első Body & Mind Stúdiós ajándéktárgy! Első ránézésre olyan, mint egy sima bögre, amiből isszuk a teát, kávét, kakaót. De, ha jobban szemügyre…
6
dec
2020

Minek vagyunk érző lények, ha el akarjuk nyomni az érzéseinket? – Bábi Anna

Régóta szerettem volna írni, de mindig magával sodort az élet… viszont most már tudatosan szakítottam időt erre. A napokban beszélgettem az öcsémmel. Nagyon imádom őt…
4
dec
2020

Nincs több kifogás! – Lujzie

Kifogás az akad bőven, de ha változtatni szeretnél, búcsúzz el tőlük! Ne halogass! Néhány a „de én…” válaszok közül: „De én …” azért vagyok hajlamos…
13
nov
2020

Kiskukta a konyhában? Naná hogy! – Lujzie

Egy kisgyerek számára a konyha különleges játszótér. Ne várj addig, amíg elég idős nem lesz ahhoz, hogy a MasterChef Junior tagja legyen J. Amint megérti…
7
nov
2020

A mai nap bölcsessége, amit próbálok megtanulni – Bábi Anna

Mai napig élénken él bennem az, ahogy csillogó szemmel megyek a következő órára. Ahogy szinte szomjazom a fejlődést. Nem árulok el nagy titkot, amikor azt…
2
nov
2020

ME TIME – Pánczél Éva

Tudd, hogy FONTOS vagy, nem pedig az utolsó a sorban! Tudom másról sem hallani mostanában – KELL AZ ÉNIDŐ! – hisz mindenki ezt szajkózza, de…
2
nov
2020

Nyers vegán sütőtökös muffin sajttortácskák

Ki ne szeretné a sajttortát? És a sütőtököt? (Ha most felemelnéd a kezed, akkor ne is olvass tovább! De ha igen, garantáltan nem fogod megbánni.)…
31
okt
2020

Mit tartok csodálatosnak a pilatesben? – Bábi Anna

Mit tartok csodálatosnak a pilatesben (és mellesleg MINDEN sportban)? Az edzők hozzáállását. Hihetetlen, hogy mindenki bele viszi szívét- lelkét, saját jellemét. Nagyon sok edzőnél és…
30
okt
2020

Az elme teremtő hatalma – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Az egyik kedvenc szempontom a jógában az, hogy van esélyünk szándékot megfogalmazni, mielőtt megkezdjük a gyakorlásunkat. Amikor a jógát és a…
26
okt
2020

Ülő munkát végzel? – Bábi Anna

Szeretnék nektek beszélni egy keveset a folyamatos ülőmunka veszélyeiről, illetve elmagyarázom, hogy miért tökéletes a pilates az ilyen munkát végző embereknek (IS!) Szóval: Nézzük először,…
26
okt
2020

Kinek ajánlott a kismama jóga? – Balázs Lilla

A Kismama jóga finom, lágy mozdulataival mind mentálisan, mind fizikailag készíti fel az Anyukát a várható feladatokra. A gyakorlatok segítik a szükséges izmok megerősítését és…
26
okt
2020

Miért ajánlom a gerinctornát? – Pánczél Éva

Sokan közülünk oda vannak a mozgásért, sportosak. Mások viszont már gyermekkorukban sem szeretnek mozogni, s ez a helyzet felnőtt korban sem változik meg mindenkinél… Aztán…
23
okt
2020

Intuitive life Coacing és Acces bars kezelés a Body & Mind Stúdióban

INTUITIVE  LIFE COACING KIEGÉSZÍTVE ACCESS BARS FEJ KEZELÉSSEL TAKÁCS OTTÍLIÁVAL itt a BODY & MIND Stúdióban! A coach olyan mint a sportban az edző, segít…
19
okt
2020

Beállt a nyakam… Fáj a derekam… Leszakad a hátam… Ismerős? – Pánczél Éva

Beállt a nyakam… Fáj a derekam… Leszakad a hátam… Ismerős? A preventív gerinctorna fő célja a helytelen terheléséből adódó problémák megelőzése, megszüntetése (váll-, hát- és…
5
okt
2020

Öko-barát Szépségápolási rutin – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Hidd el, nem vagyok az a fajta nő, aki 100 különféle szépségápolási terméket használ. Ó nem!!!! Eléggé kis igényű vagyok, már ami…
3
okt
2020

Mogyoróvajas-csokis energiagolyóbis – Lujzie

A jó hír az, hogy csupán négy összetevő, egy aprítógép és két dolgos kéz kell hozzá. Készen állsz? Tedd az aszalt szilvát egy tálkába és…
1
okt
2020

Csak akkor lehet gyorsan fejlődni, ha biztos alapok vannak – Bábi Anna

Elég sokszor futok olyan véleményekbe, hogy a pilates az egy nagyon egyszerű, könnyed sport, hiszen én is milyen könnyedén csinálom a gyakorlatokat. Általában olyan emberek…
1
okt
2020

Citromos boldogsággömbök – Lujzie

Csak semmi felhajtás, elkészítése egyszerű, a végeredmény nagyszerű! Néhány hozzávaló és pillanatok alatt mennyei boldogságban lesz részünk. Csak úgy olvad a szájban ez a könnyű,…
30
szept
2020

STRETCHING ajánló videó – Molnár Barbi

Engedjétek meg hogy megosszam veletek hosszú idő után az első STRETCHING gyakorlásomat otthon! Egy kicsit felgyorsított formában. Sokan megszoktak rémülni, amikor stretchingre gondolnak, hogy kevés…
29
szept
2020

Engedjétek meg, hogy elmeséljem Anyukám történetét – Bábi Anna

Nagyon sok embert érint a csípő és egyéb ízületi fájdalom… sokaknak már fiatalon azt mondják az orvosok, hogy szedjenek valamilyen gyógyszert rá vagy hogy hamarosan…
29
szept
2020

Erő, Egyensúly, Rugalmasság, Tudatosság = PILATES

Erő, Egyensúly, Rugalmasság, Tudatosság Számomra ezek a szavak jellemzik a leginkább a pilatest. Az alapelveket betartva biztonságos mozgást tudunk létrehozni, ami felfrissülés testnek és léleknek…
28
szept
2020

JÓGA ÁSZANÁK – Balázs Lilla

Tanuljunk meg egy keveset a jóga pozíciókról, amelyek segítenek a jóga fantasztikus művészetének elsajátításában! Az ászanák a jóga testtartások. A Patandzsali jóga szútrák a jóga…
21
szept
2020

A jógát idősebbek is elkezdhetik? – Balázs Lilla

Sok új tanulómnak ugyanaz a kérdése amikor először beszélek velük -nem vagyok már túl öreg a jógához? Határozottan nem! Nos, az igazság az, hogy nem…
27
dec
2019

“Ha az ember nem érzi magát szeretve, lassan meghal!” – Ez az emberi lét egyik alapvető szükséglete

Korunk egyik legnagyobb filozofikus guruja, Osho sokunk számára nem ismeretlen. Ha csak egy kis töltekezésre, vigasztalásra, támogatásra, pozitív életszemléletre vágysz, fordulj az írásaihoz, tanításaihoz. Egy…
16
dec
2019

A karma törvénye: mindenki visszakapja egyszer, amit mások ellen tesz

Minden tett és esemény ok-okozati összefüggésben áll. Volt már, hogy feltetted a kérdést, miért éppen veled történik valami? Esetleg gondolkodtál azon, hogy ami másvalakivel történt,…
16
dec
2019

NMPT KIDS – Ki menti meg 2000-es évek gyerekeit?

NMPT Kids foglalkozások: minden kedden 16:15 – 17:15, itt a Body & Mind Stúdióban, Vácon! GERINCSÉRVES GYEREK? De hát a gerincsérv az a felnőttek betegsége!? Volt,…
11
dec
2019

Az érintés hiánya sokkal súlyosabb lelki zavarokat okoz, mint a szex hiánya

Amikor megérintünk valakit, megváltozik a megérintett fizikai érzete – csökken a feszültséget okozó hormonok szintje, csökken az idegrendszer feszültsége, javul az immunrendszer állapota és ez kihatással…
7
dec
2019

Így hat a Hatha Jóga gyakorlása az agyunkra!

Az Ájurvéda tudománya évezrede óta tudja és állítja, hogy a rendszeres jógázás elképesztően jó hatással van az emberi agyműködésre, de ezt most már tudományos mérések…
7
dec
2019

Önbizalomépítő tippek kezdő jógásoknak

Bár pont az ellenkezője lenne a célja, egy kezdő jógázót igenis eltölthet bizonytalansággal egy-egy jógapóz vagy éppen az óra eleji pár perces csend a matracon…
13
nov
2019

A légzés szerepe és fontossága

Belégzés: Energetikailag a belégzés a külvilág befogadásával, a teljesség, az önszeretet, karizma, témaköreivel van kapcsolatban. Kilégzés: Energetikailag a kilégzés az adással, elengedéssel, a külvilágba való…
12
nov
2019

A jógázás 5 legfontosabb jótékony hatása

A jóga sokkal több, mint fél lábon mutatványozni a matracon. De azért valljuk be, a többségünk nem a megvilágosodás reményében tér be először egy jógastúdióba.…
11
nov
2019

Pink bakancslista – avagy görkori-tanulásból élettapasztalatok | Ignéczi Lilla

– Milyen színűt kérsz? – hangzik a kérdés Pannitól, életmentő gyógytornászomtól. (Aki másfél héttel a történtek után már közel sem életet ment, de javít a…
2
okt
2019

5+1 ok, amiért boldogabbak azok a gyerekek, akik jógáznak

A jóga napjainkban nagyon divatos mozgásforma, melyet előszeretettel gyakorolnak az emberek kortól, nemtől függetlenül. Hazánkban egyre szélesebb körben ismerhetünk meg különböző jóga formákat. Egyre több…
28
szept
2019

A 108 napüdvözlet jelentése

A napüdvözlet általában vinyasa jóga-pózok sorozata és hagyományosan az újév első napján kezdték gyakorolni. A vinyasa – amikor folyamatos áramlásban vagyunk – összekapcsolja a lélegzetet…
23
szept
2019

Parkolópályából előny

Óvatos típus vagyok, nem túl sokat sérültem eddigi sportolói pályám során. Nem törött csontom, nem szakadt, húzódott szalag, … Talán egyszer sérült egy kosárlabdapalánk alatti…
11
szept
2019

A meditáció és a jóga vissza tudja fordítani a stressz által okozott elváltozásokat a DNS-ben

A meditáció, a jóga nemcsak egyszerűen ellazítanak bennünket, ezek a módszerek sejtszinten gyógyítják a testünket. A Coventry és a Radboud Egyetem új kutatása szerint a…
11
szept
2019

Miből tudhatom, hogy nem iszom elég vizet?

Meg kell tanulnunk érzékelni a sejt szintű szomjazás és a dehidratáció jeleit! A tested sokféleképpen tudja jelezni, ha szomjas. Miért mondom ezt? Mert nap mint…
11
szept
2019

Egyenetlen talajon jártunk!

Minczér Zsolt egyik jóga anatómia órája közben kipattant a fejemből egy izgalmas 21 napos mezítlábas kihívás. Tudjátok, ha az én fejemből kipattan valami, abból 3…

Az összes bejegyzés megtekintése…

Partnereink