5 alkalmas TRE® Stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok csoportos óra
Az 5 alkalom során elsajátíthatod a technikát, hogy utána egyedül is tudd alkalmazni, beépítve a mindennapjaidba.
A TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony testfókuszú módszer a stressz és a feszültség oldására. A módszer speciális gyakorlatok sorozatából áll, amelyek célja, hogy aktiválják a test természetes remegési mechanizmusát. Ez a neurogén remegés segít levezetni a felhalmozódott stresszt, a mélyen rögzült traumákat és a mindennapi élet során felhalmozódott feszültségeket.
A TRE® gyakorlása könnyen elsajátítható, és bárki számára hozzáférhető. A gyakorlatokat követően az emberek gyakran érzik magukat nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak, és javul a testi-lelki közérzetük. Akár egyéni gyakorlatként, akár csoportos foglalkozás részeként is alkalmazható, és sokan tapasztalják, hogy rendszeres gyakorlás mellett mélyebb szintű testi-lelki felszabadulást élhetnek meg.
Ha szeretnél egy olyan eszközt, ami hatékonyan segít a mindennapi stressz kezelésében, a TRE® egy remek választás lehet számodra!
Bárki képes elsajátítani, aki könnyű kardio mozgásra képes.
Maximális létszám 8 fő.
Időpontok:
- 2026.03.01. 10:00-11:00
- 2026.03.08.10:00-11:00
- 2026.03.15. 11:00-12:00
- 2026.03.22. 11:30-12:30
- 2026.03.29. 10:00-11:00
Csak akkor jelentkezz, ha minden alkalommal tudsz jönni!
Ára: 6.000Ft/alkalom, fizethetsz készpénzben, utalással, Revoluttal.
Helyszín: Body & Mind Stúdió
Cím: Vác, Ady Endre sétány 8.
Kényelmes ruhában érdemes részt venned, amiben pl. tornáznál, zokniban vagy mezítláb leszünk.
Bármilyen kérdés esetén keress nyugodtan.
Szombati Zsolt Szilvio
Nemzetközi TRE® Provider
+36202130830
Fotó: pixabay
