Sporttáplálkozás érthetően – nem csak élsportolóknak.
Mustos Adrienn – A Vitaminos Lány előadása
Rendszeresen sportolsz, és szeretnéd jobban érteni, hogyan támogathatod az étkezéseddel az edzéseidet? Kíváncsi vagy, mit érdemes enned mozgás előtt és után, hogyan segítheted a regenerációdat, és milyen szerepük lehet a sportkiegészítőknek?
A táplálkozásunk hatással van arra, mennyi energiánk van az edzéshez, és hogyan tudunk pihenni, regenerálódni utána. Mégis könnyű elveszni az egymásnak ellentmondó tanácsok, diéták és kiegészítők között.
Mustos Adrienn előadásán közérthetően járjuk körül a sporttáplálkozás alapjait, hogy tudatosabban dönthess a saját étkezésedről.
Miről lesz szó?
- Energia- és tápanyagigény: mire van szüksége a rendszeresen sportoló szervezetnek?
- Fehérjebevitel: hogyan támogatja az izmok épülését és regenerációját?
- A szénhidrátok szerepe a sportteljesítményben.
- Edzés előtti és utáni táplálkozás.
- Hidratáció és elektrolitok.
- A regeneráció táplálkozási támogatása.
- Kreatin, fehérjeporok és más sportkiegészítők.
- Mi változik a sporttáplálkozásban 40 év felett?
Az előadás célja, hogy megértsd az alapvető összefüggéseket, és olyan tudást vigyél haza, amelyet a mindennapjaidban is használhatsz.
Kinek ajánljuk?
Neked, ha rendszeresen mozogsz — akár edzőteremben, csoportos órán, futva, kerékpározva vagy más sportot választva —, és szeretnéd tudatosabban támogatni a testedet.
Akkor is várunk, ha most kezdesz sportolni, vagy szeretnél eligazodni a sporttáplálkozással kapcsolatos információk között. Előzetes tudás nem szükséges.
Az előadóról
Mustos Adrienn – A Vitaminos Lány
Adrienn életmód- és táplálkozási tanácsadóként személyre szabott táplálkozással, testösszetétel-elemzéssel és a tudatos táplálékkiegészítés kérdéseivel foglalkozik.
Munkájának kiemelt területe a rendszeresen sportolók táplálkozásának támogatása, az izomtömeg és a testösszetétel optimalizálása, valamint a megfelelő regeneráció.
A Body & Mind közösségének már ismerős lehet: a „Hogyan legyek kerek egész?” egyik első, márciusi alkalmát Anikó és Adrienn közösen tartotta. Most a CLUB színpadán folytatjuk a találkozást.
Az este menete
17:30-tól – Megérkezés
Szeretettel várunk egy teára és néhány kötetlen szóra, hogy kényelmesen megérkezhess az előadásra.
18:00–19:30 – Előadás és közönségkérdések
Anikó rövid, személyes köszöntője után Adrienné a színpad. A program során a kérdéseiteknek is helyet adunk.
Az este végén lehetőség nyílik még egy kis kötetlen beszélgetésre.
Időpont és helyszín
2026. november 6., péntek, 18:00–19:30
Ajtónyitás: 17:30Body & Mind Stúdió – CLUB rendezvényterem
2600 Vác, Eszterházy utca 1.Belépő: 5 000 Ft / fő
Férőhelyek száma: 40 fő
A helyedet az online jegyvásárlással biztosíthatod. Sikeres vásárlás után e-mailben kapod meg a visszaigazolást és a számlát. Belépéskor elegendő bemutatnod a visszaigazoló e-mailt, akár a telefonodon.
Az esemény a „Hogyan legyek kerek egész?” – A Body & Mind Stúdió edukációs programsorozatának része.
Találkozások, amelyek tovább gondolkodnak benned.
A „Kerek Egész” programról IDE KATTINTVA olvashatsz bővebben.
Szeretettel várunk!
Jegyvásárlás
Online bankkártyás fizetéssel elérhető.
Jegyvásárlási és részvételi feltételek
1. A szervező és elérhetőségei
Szervező és jegyértékesítő: Body and Mind Kft.
Székhely: 2600 Vác, Ady Endre sátány 8.
Cégjegyzékszám: 13-09-248167
Adószám: 33086866-1-13
Weboldal: bmstudio.hu
E-mail: studio@bmstudio.hu
Telefon: +36 30 522 41 51
Az esemény helyszíne eltérhet a szervező székhelyétől. Mindig az adott eseményoldalon megjelölt címre várunk.
2. Jegyvásárlás és fizetés
A jegyek online, bankkártyás fizetéssel vásárolhatók meg, a rendelkezésre álló férőhelyek erejéig.
Az eseményoldalon és a vásárlási felületen feltüntetett árak forintban értendők. A fizetés előtt megjelenítjük a teljes fizetendő összeget, az esetleges további díjakkal együtt.
A vásárló feladata, hogy helyes kapcsolattartási és számlázási adatokat adjon meg. A rendelés véglegesítése előtt ellenőrizheti és javíthatja az adatokat.
A jegyvásárlás sikeres fizetés és a jegyvásárlást megerősítő visszaigazolás után válik véglegessé. A sikertelen vagy megszakított fizetés önmagában nem biztosít helyet az eseményre.
Sikeres vásárlás után automatikus visszaigazoló e-mailt küldünk, és elektronikus számlát állítunk ki.
Ha a visszaigazolást nem találod, ellenőrizd a levélszemét mappát is. Ha továbbra sem érkezett meg, a vásárláskor használt névvel és e-mail-címmel keress bennünket a business@bmstudio.hu címen.
3. A jegy érvényessége és belépés
A jegy kizárólag a vásárláskor kiválasztott eseményre, a megjelölt időpontra érvényes. Más eseményre nem váltható át.
Egy jegy egy személy belépésére jogosít, kivéve, ha a jegytípus leírása ettől eltérően rendelkezik.
Belépéskor a visszaigazoló e-mail bemutatása szükséges, amely telefonon vagy kinyomtatva is bemutatható. Ha egy vásárlás több jegyet tartalmaz, a visszaigazolás az abban szereplő számú résztvevő belépésére jogosít.
Kérjük, a visszaigazolást őrizd meg, és csak annak továbbítsd, akinek a jegyedet szabályosan átadtad.
Az ajtónyitás és a kezdés pontos időpontját az eseményoldalon találod. Kérjük, érkezz időben. Késés esetén a beengedést a program zavartalan menetéhez igazítjuk; az elveszett programrész miatt részleges visszatérítést nem biztosítunk.
4. A jegy átadása más személynek
Ha nem tudsz részt venni az eseményen, a jegyedet más személynek átadhatod.
Az átadást az esemény kezdete előtt egyeztesd velünk a business@bmstudio.hu e-mail-címen. Kérjük, add meg:
a vásárló nevét és a vásárláshoz használt e-mail-címet;
az esemény címét és időpontját;
a rendelési azonosítót, ha rendelkezésre áll;
az átadott jegyek számát;
az új résztvevő nevét.
Az átadást visszaigazoljuk, és megírjuk a belépéshez szükséges tudnivalókat. Az e-mail továbbítása önmagában nem helyettesíti az átruházás egyeztetését.
Az átadásért nem számítunk fel külön díjat. A jegyhez kapcsolódó esetleges pénzügyi elszámolást az eredeti vásárló és az új résztvevő egymás között rendezi.
Az átruházás a már kiállított számla vevőjét nem változtatja meg.
5. Elállás, lemondás és távolmaradás
A meghatározott időpontra szóló, szabadidős tevékenységhez kapcsolódó rendezvényjegyek vásárlására a 45/2014. (II. 26.) Korm. rendelet 29. § (1) bekezdés l) pontja alapján nem vonatkozik a 14 napos, indokolás nélküli elállási jog.
Ezeknél az eseményeknél a vásárló személyes akadályoztatása, betegsége vagy távolmaradása miatt a jegyet nem váltjuk vissza, és más eseményre nem helyezzük át. A jegy ugyanakkor a 4. pont szerint más személynek átadható.
Ez a rendelkezés nem korlátozza a vásárló szervezői elmaradásból, hibás teljesítésből vagy más jogszabályi rendelkezésből eredő jogait.
6. Az esemény elmaradása
Ha az eseményt a szervező lemondja, a vásárlót a lemondott eseményhez kapcsolódó teljes befizetett összeg visszatérítése illeti meg.
A lemondásról és a visszatérítés menetéről a vásárláskor megadott e-mail-címen tájékoztatjuk a vásárlót.
A visszatérítést lehetőség szerint az eredeti fizetési módon, az eredeti vásárló részére teljesítjük. Másik eseményre történő átváltást vagy jóváírást kizárólag a vásárló beleegyezésével alkalmazunk.
7. Időpontváltozás és a főelőadó cseréje
Ha megváltozik az esemény időpontja vagy a meghirdetett főelőadó személye, e-mailben értesítjük a vásárlókat.
A vásárló választhat, hogy elfogadja a változást és felhasználja a jegyét, vagy kéri a jegyhez kapcsolódó teljes befizetett összeg visszatérítését.
Az értesítésben egyértelműen megadjuk a választás és a visszatérítés módját, valamint a válaszadás határidejét. A válasz elmaradását nem tekintjük a változás automatikus elfogadásának.
A programon belüli kisebb szervezési módosításokról szükség szerint tájékoztatjuk a résztvevőket. Ezek nem érinthetik az esemény meghirdetett lényegi tartalmát.
8. Részvétel az eseményen
Kérjük, a rendezvényen tartsd tiszteletben az előadót, a többi résztvevőt és a helyszín szabályait.
A kérdezés és a közös gyakorlatokba való bekapcsolódás önkéntes. Az egyes események sajátosságairól, az esetleges korhatárról vagy szükséges felszerelésről az eseményoldalon tájékoztatunk.
A programok edukációs jellegűek. Az elhangzott általános információk nem helyettesítik a személyre szabott orvosi, pszichológiai vagy más szakmai ellátást.
9. Fotó és videó
A rendezvényeken fotó- és videófelvételek készülhetnek.
Ha nem szeretnél felismerhetően szerepelni a felvételeken, kérjük, érkezéskor jelezd a szervezőnek, hogy egyeztethessük ennek gyakorlati megoldását.
A jegyvásárlási feltételek elfogadása önmagában nem jelent általános hozzájárulást a felismerhető képmásod reklámcélú felhasználásához.
10. Kapcsolat és panaszkezelés
Jegyvásárlással, átruházással vagy az eseménnyel kapcsolatos kérdéseddel és panaszoddal a business@bmstudio.hu e-mail-címen, illetve a +36 30 522 41 51 telefonszámon kereshetsz bennünket.
Az írásbeli panaszokat a beérkezéstől számított 30 napon belül írásban megválaszoljuk.
