Mire jó, miben tud segíteni?
Hát először is a merev, összetapadt-letapadt izmokat nyújtjuk, lazítjuk, és masszírozzuk a gyakorlatok által.
Hogyan épül fel az óra?
-bemelegítés
-sok-sok nyújtás (streching)
-SMR henger használata
-stresszoldó relaxáció
Na de mi is az az SMR henger?
Az SMR henger használatával javul a vérkeringés és a kötőszövetek rugalmassága. Megszünteti a fájdalmas triggerpontokat és az izommerevség okozta fájdalmakat, izomlázat. Az SMR hengerek minden fajtája ideális önmasszázshoz, regenerációhoz és a kötőszöveti letapadások oldására.
Tökéletes kiegészítő mozgásforma lehet sportolók számára is, akik elhanyagolják a nyújtást, de tudják, hogy fontos lenne.
Időpont: minden kedd 17:30-18:45
1 alkalom 75 perc 3500 ft
Helyszín: Body&Mind Stúdió Vác, Ady Endre sétány 8.
Minden eszköz biztosítva van, semmit nem kell hoznod, csak magadat és igény szerint folyadékot. Ha szeretnél hozhatsz saját matracot.
Az órán való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. Kijelentkezés legkésőbb az óra kezdete előtt 12 órával a létszám és az átszervezés miatt. Köszönöm a megértést.
Várlak szeretettel, Alexa