Önmagunk megismerése egy hosszú folyamat. Talán ez az életünk legizgalmasabb feladata. Sokféle eszköz áll rendelkezésünkre. A jóga egy olyan módszer, amely egyszerre hoz testi-lelki megnyugvást és mentális megértést.

A privát önismeretjógán egy biztonságos térben, egyéni szükségleteidnek, aktuális testi igényeidnek és adottságaidnak megfelelően állítom össze azt a gyakorlatsort, amely segít céljaid elérésében.

A jóga gyakorlást személyes konzultációk teszik teljessé. Ennek során arra törekszünk, hogy megértsd a benned zajló folyamatokat és tapasztalataidat a mindennapi életbe is átültethesd.

Milyen esetben javasolom?

• Önismeret fejlesztése, önbizalom erősítése, testi-lelki jóllét kialakítása.
• Félelmek, szorongások, testi blokkok, görcsök oldása.
• Életvezetési problémák: elakadás, krízis, munkahelyi problémák.
• Nőiség és az életciklusok megélése, testi-lelki változások elfogadása.

Hogyan működik a gyakorlatban?

• Első konzultáció: az egyéni élethelyzet megismerése, állapotfelmérés.
• Személyre szabott gyakorlatsort összeállítása.
• A találkozókon megbeszéljük a személyes tapasztalataidat.
• Tartós változáshoz rendszeres, jógagyakorlásra van szükség.

Meddig tart?
A gyakorlatok elsajátítása, egyéni adottságtól függően 3-4 hónap.
Tartós változás hosszabb idő, akkor érezhető, ha a rendszeres gyakorlás tapasztalatait a mindennapi életbe is át tudod ültetni.

Szeretettel várlak privát vagy csoportos önismeretjóga óráimon.