A kinesio-tape felhelyezés egy olyan speciális technika, amely során rugalmas, pamut anyagból készült tapaszokat helyeznek fel a bőrre. A tapaszok különböző hosszúságúak és szélességűek lehetnek, és a felhelyezésük módja is változó. A cél az, hogy a tapaszok a bőrre tapadva hatással legyenek az alatta lévő izmokra, ízületekre és nyirokrendszerre.
Milyen esetekben ajánlott?
A kinesio-tape felhelyezés számos esetben hasznos lehet, például:
- Izomfájdalmak és -sérülések: Az izmok támogatásával és a vérkeringés fokozásával segíthet csökkenteni a fájdalmat és gyorsíthatja a gyógyulást.
- Ízületi problémák: Az ízületek stabilizálásával és a mozgástartomány növelésével enyhítheti a fájdalmat és javíthatja a funkciót.
- Nyirokdrendszeri problémák: A nyirokáramlás serkentésével segíthet csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást.
- Menstruációs panaszok enyhítésére vagy akár teljes megszüntetésére: A vérkeringés normalizálásával csillapodik a fájdalom, illetve tartja az izmokat, szöveteket ami nyugtató hatással bír.
- Lúdtalp és bokasüllyedés kezelése: Korrekciós tape technikával és tornagyakorlatokkal elérhető, hogy a talp izomzata megfelelően megerősödjön, ezáltal a fentebb említett problémák megszüntethetőek.
- Sportteljesítmény fokozás: Az izmok stabilizálásával és a propriocepció javításával segíthet a jobb teljesítmény elérésében és a sérülések megelőzésében.
A kinesio-tape felhelyezése gyakran alkalmazható az alábbi állapotok esetén:
- Hátfájás
- Vállfájdalom
- Térd- és bokafájdalom
- Ízületi gyulladás
- Fájdalmas Menzesz
- Izomhúzódás
- Sportsérülések
- Nyiroködéma
Hogyan működik?
A kinesio-tape felhelyezésének pontos hatásmechanizmusa még nem teljesen tisztázott, de több elmélet is létezik. Az egyik elmélet szerint a tapaszok a bőrt enyhén megemelik, így több helyet biztosítanak a szöveteknek és javítják a vér- és nyirokkeringést. Egy másik elmélet szerint a tapaszok a bőr receptorait stimulálják, ami befolyásolja az izmok és az idegrendszer működését.
