A Power Yoga dinamikus és erősítő elemeket tartalmazó, szórakoztató 60 perces egyedi óratípus, mely nem igényel jógás előképzettséget, bármilyen tapasztalati és erőnléti szinten végezhető.
A gyakorlás soha nem ugyanaz, minden alkalommal más izomcsoportokra “gyúrunk” és az gyakorlás mindig tartogat meglepetés elemeket.

Az óra első harmadában főleg a törzsizmokat megdolgoztató és erősítő gyakorlatok kerülnek fókuszba, ezt követően játékos és sikerélményeket biztosító, boldogág-érzet fokozó elemek (kartámaszok, “csini pózok”, koordináció-fejlesztő új mozdulatok), ezek után pedig az anatómiai meridiánok mentén az előző gyakorlatok során erősített izomcsoportok nyújtása következik.

Rendszeres power yoga gyakorlással rövid idő alatt látványos eredményeket lehet elérni, főleg erőnlétben, koordinációban, test-tudat terén és még hajlékonyság tekintetében is.
Edzéseim során a jókedv és az eufória garantált!

Izzadj velünk nevetve!