Kapcsolódás és Feltöltődés

Több mint testmozgás: idő önmagadra.

Sokan érezzük úgy a nap végén, hogy elfáradtunk a megfelelésben, a merev keretekben és a folyamatos agyalásban. Ez az óra azért jött létre, hogy adjon neked egy helyet, ahol végre semmit nem „kell” jól csinálnod.

Mi történik az órán?

Nem tanulunk lépéseket, nincsenek bonyolult sorrendek és nem figyeljük egymást. A foglalkozás alatt a zene vezeti a figyelmedet.

• Ráhangolódás: Finom, természetes mozdulatokkal ébresztjük fel a testet, segítve a napi feszültség elengedését.
• Áramlás: Ahogy a zene ritmusa változik, úgy hagyjuk, hogy a mozgásunk is szabadabbá, intenzívebbé váljon – pontosan úgy, ahogy abban a pillanatban jól esik.
• Levezetés: Az órát elcsendesedéssel zárjuk, hogy a frissen szerzett energiát beépíthesd a mindennapjaidba.

Miért gyere el, ha kezdő vagy?

• Felszabadító: Nem kell „tudnod” mozogni. Ha csak ringatózol a zenére, az is tökéletes.
• Stresszmentes: Itt nincs kritika, nincs tükör, nem számít a külső megjelenés. Csak az számít, te hogyan érzed magad a bőrödben.
• Kikapcsol: A zene ereje segít megállítani a zakatoló gondolatokat, így valódi mentális pihenésben is részed lesz.

Kinek szól?

Mindenkinek, aki szeretne kicsit kimozdulni a komfortzónájából egy biztonságos, támogató közegben, és vágyik a mozgás örömére – mindenféle kötöttség nélkül.

Amire szükséged lesz: kényelmes ruha és egy kis kíváncsiság.