Ez a Hatha jóga dinamikusabb, áramlóbb variációja, ahol a mozdulatok és a légzés összehangolásával finoman, szinte észrevétlenül folynak át az ászanák egymásba. A gyakorlást végig inspiráló zene kíséri, segítve a ritmus megtalálását és a flow-élmény elérését.

Az órák felépítése változatos tematikákat követnek , ahol a dinamikus, áramló szakaszok és a rövidebb légzésciklusig kitartott statikus pózok váltják egymást.
Ideális választás, ha van már némi jóga- vagy sportmúltad, és egy frissítő, mégis befelé figyelős kikapcsolódásra vágysz. Segít kiszakadni a hétköznapi pörgésből, lecsendesíteni az örökké járó agyat, és új energiákkal feltöltődve visszatérni önmagadhoz.