2021-09-18. – EXTRA szombat Brigivel és Zsófival

Figyelem kedves edzeni vágyók! Jó hírünk van! Havi egy szombati alkalommal “full extra” edzéssel készülünk nektek! Olyan órával jutalmazhatod meg magad, ahol 45 perc BALLerina óráról (pilates, mini labdás edzés, hol minden izmodat felébresztheted), a rákövetkező 45 perc, a jól megérdemelt nyújtásról és a befelé figyelésről szól. Időpont: 2021-09-18, szombat Kezdés: 08:00 – 09:30-ig Cím: […]

A jógamatracon és azon túl…

A jóga nem egy hitrendszer, amit pusztán csak megkérdőjelezés nélkül követned kell. A jóga egy empirikus út, a saját megtapasztalásaid megélésére, megértésére tanít. Általa megismered önmagad, a tested, az elméd működését és csapdáit. Rámutat a berögzült, rossz viselkedésmintáidra, amit a szüleidtől, családodtól, tanítóidtól és téged körülvevő emberektől vettél át. Általa közelebb kerülsz a legbelső énedhez, […]

2021-11-20. és 11-27. – Kriston® Intim Torna indul FÉRFIAKNAK

A Kriston Intim Torna a férfiak gondjait is orvosolja. Intimtornázz a szerelemért! Tanfolyam időpontja: 2021. 11. 20. és 27. (két szombat) 09:00-15:00-ig Helyszín: Body & Mind Stúdió Vác, Ady Endre sétány 8. JELENTKEZZ:  06-30/545-2245 – Rottenbacher Mónika – KIT Tréner Kriston Andrea több mint harminc éve edzésben tartja a nőket, férfiakat. A Kriston Intim Tornát […]

2021-07-03. – Önismeretjóga – ingyenes, online, Nyílt Nap

Önmagunk megismerése hosszú folyamat. Sokféle eszközünk közül, a jóga egyszerre nyújt testi gyógyulást, lelki megnyugvást és feldolgozható magyarázatot. Lehetőség, hogy megláthassuk azt, amin változtatni szeretnénk…. Most, egy a módszert ismertető, beszélgetésen és egy rövid, közös gyakorláson vehetsz rész. Felépítés: megismerkedés módszer ismertetése témaválasztás pl: elengedés közös jógagyakorlás önismereti beszélgetőkör A folyamat során felszínre kerülnek az […]

Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni?

Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni? És kettőn? Billegés nélkül? A flamingó hosszú órákat képes egy lábon állni, anélkül, hogy elfáradna. Még alvás közben is így áll és nem fárad el. A flamingók lába miért nem fárad el? Mi, emberek, csak akkor tudunk hosszan egy lábon állni, ha rendszeresen cseréljük a lábainkat. Vagy […]

Velünk tartasz? -Legyünk együtt HEDONISTÁK 2021-ben!

Megszületett az első Body & Mind Stúdiós ajándéktárgy! Első ránézésre olyan, mint egy sima bögre, amiből isszuk a teát, kávét, kakaót. De, ha jobban szemügyre veszed, észrevehetsz a szívedben egy kis melegséget. Ezt a szabad szemmel nem látható plusz töltetet mi, a stúdió dolgozói adtuk hozzá. A rajta lévő feliratok a közösségi terünkben, a konyhánkban […]

2020-11-15 – Levendulás relax FLOW óra

Meghívunk egy kis időutazásra! Vasárnap este csendesedj le velünk a Body & Mind stúdióban! Egy különleges órával készülünk nektek, levendulába burkolózik az egész jógastúdió. Cím: Body & Mind Stúdió, Vác, Ady Endre Sétány 8. Dátum: 2020 november 15 (vasárnap) 17:00 (90 perc) A foglalkozás vezetői: Bábi Anna pilates és Sándor Anikó Hatha jóga oktató Egy […]

Kinek ajánlott a kismama jóga? – Balázs Lilla

A Kismama jóga finom, lágy mozdulataival mind mentálisan, mind fizikailag készíti fel az Anyukát a várható feladatokra. A gyakorlatok segítik a szükséges izmok megerősítését és a megnyújtását, de egyaránt nagy hangsúlyt fektet a gátvédelemre, valamint a légzésre és relaxációra. Kinek ajánlott? A kismama jógát bárki elkezdheti, akit nem tiltottak el különben a terhessége alatt valamilyen […]

Mire próbálj koncentrálni a PILATES órán? – Bábi Anna

A pilates 5 alapelv mentén zajlik, ezek betartása hozzásegít minket a tudatos, kontrolált és biztonságos kivitelezéshez. Ha folyamatosan figyelünk ezekre, akkor nem fogunk tudni másra gondolni. Ez tapasztalat, sokan azért ijednek meg az első órán, mert szembesülnek vele, hogy itt mennyi mindenre kell figyelni egyszerre. Viszont nem szabad engedni, hogy elvegye a kezdeti ijedtség a [...]