Mennyi ideig tudsz billegés nélkül egy lábon állni? És kettőn? Billegés nélkül? A flamingó hosszú órákat képes egy lábon állni, anélkül, hogy elfáradna. Még alvás közben is így áll és nem fárad el. A flamingók lába miért nem fárad el? Mi, emberek, csak akkor tudunk hosszan egy lábon állni, ha rendszeresen cseréljük a lábainkat. Vagy […]
Megszületett az első Body & Mind Stúdiós ajándéktárgy! Első ránézésre olyan, mint egy sima bögre, amiből isszuk a teát, kávét, kakaót. De, ha jobban szemügyre veszed, észrevehetsz a szívedben egy kis melegséget. Ezt a szabad szemmel nem látható plusz töltetet mi, a stúdió dolgozói adtuk hozzá. A rajta lévő feliratok a közösségi terünkben, a konyhánkban […]
Meghívunk egy kis időutazásra! Vasárnap este csendesedj le velünk a Body & Mind stúdióban! Egy különleges órával készülünk nektek, levendulába burkolózik az egész jógastúdió. Cím: Body & Mind Stúdió, Vác, Ady Endre Sétány 8. Dátum: 2020 november 15 (vasárnap) 17:00 (90 perc) A foglalkozás vezetői: Bábi Anna pilates és Sándor Anikó Hatha jóga oktató Egy […]
A Kismama jóga finom, lágy mozdulataival mind mentálisan, mind fizikailag készíti fel az Anyukát a várható feladatokra. A gyakorlatok segítik a szükséges izmok megerősítését és a megnyújtását, de egyaránt nagy hangsúlyt fektet a gátvédelemre, valamint a légzésre és relaxációra. Kinek ajánlott? A kismama jógát bárki elkezdheti, akit nem tiltottak el különben a terhessége alatt valamilyen […]
Kedves Vendégeink és leendő vendégeink! Szeretettel meghívunk titeket november 21-én 16-órától a Body & Mind stúdió AVATÓ BULIJÁRA! PROGRAM: • 16:00-tól érkezés, sütizés, teázás • 16:30-tól pár szóban bemutatkoznak a stúdió óraadói és terapeutái • Ezt követően kötetlen program. Bátran felteheted a kérdéseidet, ismerkedhetsz, új ismerősöket szerezhetsz. • Zárásként NIA tánc kifulladásig 😉 Ha szeretsz […]
Gyakran eltöprengek azon, hogy a pilates mit ad nekem és mit a vendégeimnek. Én rengeteget tanultam magamról, a testemről, a lelkemről. Kisgyerekként nagyon mozgékony voltam, mindig úton voltam, sosem lehetett leültetni 2 percre sem ehhez mérten olyan sportokat is űztem, amik segítettek ezt a vágyat csitítani. Kangooztam, már 12-13 évesen a felnőttek között nyomtam, lovagoltam, ha tehettem […]
Szerző: Balázs Lilla Hidd el, nem vagyok az a fajta nő, aki 100 különféle szépségápolási terméket használ. Ó nem!!!! Eléggé kis igényű vagyok, már ami a szépségápolást illeti, összehasonlítva magam a legtöbb nővel, akit ismerek:) Mégis arról a néhány termékről, amit én és a családom használunk, szeretném tudni, hogy miből készül és mit tesz a […]
A jó hír az, hogy csupán négy összetevő, egy aprítógép és két dolgos kéz kell hozzá. Készen állsz? Tedd az aszalt szilvát egy tálkába és adj hozzá 3-4 evőkanál langyos vizet vagy növényi tejet (én mandulatejet használtam). Kavargasd meg kicsit, majd egy kanál hátoldalával nyomkodd szét az aszalt szilva darabokat. Hagyd ázni úgy 5-10 percig. […]